🔸Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина предупредила россиян о вреде сладкой газировки.
🔸По словам диетолога, сладкая газировка может вымывать кальций из костей и зубов из-за содержания в ней фосфатов. Кроме того, частое употребление этого напитка может привести к набору веса, сахарному диабету и разрушению зубов.
🔸Инна Пичугина отметила, что газировка содержит «пустые» калории и углекислоту, поэтому её не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В 200 миллилитрах газировки содержится до четырёх чайных ложек сахара.
🔹В жару следует есть здоровую пищу, то есть достаточное количество фруктов, овощей, зелени, и пить достаточное количество жидкости, но это не должны быть соки сладкие или газированные напитки, так как они сладкие, плюс шипучие, плюс содержат много фосфата. Следует пить просто чистую воду, это лучше всего.
