Диетолог рассказала россиянам о вреде некоторых летних продуктов для фигуры

Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала россиянам о вреде некоторых популярных летних продуктов для фигуры.

В пресс-релизе, который оказался в распоряжении «Ленты.ру», она объяснила, как большое количество фруктов и свежевыжатых соков в ежедневном рационе может привести к проблемам с весом.

Врач отмечает, что летом похудеть легче, так как возрастает физическая активность, и снижается аппетит. Однако при этом, чтобы справиться с жарой, люди, по словам Михалевой, незаметно употребляют множество вредных для фигуры продуктов, из-за которых цифры на весах вряд ли будут радовать.

Среди таких безобидных, на первый взгляд, продуктов, эндокринолог выделила прохладительные напитки вроде газировки, кваса и молочных коктейлей, которыми люди привыкли утолять жажду. «Это тоже еда с достаточно высоким количеством калорий и простых углеводов. Но мы не воспринимаем сладкий напиток как прием пищи, не испытываем сытости и съедаем еще больше калорий», — объяснила она.

Другие напитки, которые, по ее мнению, приводят к набору веса — свежевыжатые соки. «Из-за отсутствия клетчатки в соках практически вся фруктоза усвоится организмом и пойдет на синтез жира, если регулярно их пить. Гораздо лучше съесть фрукт целиком, что позволит получить и витамины», — сообщила диетолог.

При этом Михалева дополнила, что чрезмерное употребление фруктов не принесет никакой пользы организму. «Из-за того что в фруктах содержится достаточно много простых сахаров, они могут способствовать набору лишних килограммов. Поэтому людям, склонным к набору веса, рекомендуется съедать не более 3-4 средних фруктов в день», — предупредила врач.

До этого врач рассказала о вредных летних привычках многих россиян. По ее словам, частое употребление холодного кофе и купание в водоемах могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

В РСТ заявили, что рост заболеваемости коронавирусом в РФ не влияет на внутренний туризм
Пострадавшие при майских пожарах в Омской области получили 320 млн рублей на новое жилье
В Иркутской области раскрыто убийство, совершённое более 11 лет назад
В водоемах Петербурга заметили повышенное цветение опасных сине-зеленых водорослей
На Украине арестовали имущество производителя полуфабрикатов из РФ на сумму более $9 млн
"Лукойл" уведомил о конвертации депозитарных расписок в акции
В Красноярском крае выявили задержки в строительстве жилья для погорельцев
СМИ: Эстония на три месяца приостановила пропуск фур через КПП в Нарве
Суд Петербурга принял к рассмотрению иск горожан об отмене местного закона о реновации
Finex прорабатывает варианты выкупа паев фондов у российских инвесторов
Экс-адвокат Трампа назвал США фашистским государством
В Свердловской области построят жилье для привлечения врачей на отдаленные территории
Гражданам РФ массово отказывают в ВНЖ и разрешении на работу в Польше
Энергоснабжение Мариуполя восстановили на 40-45%
Крайнего в экологической катастрофе на реке Одра пока не нашли
Многодетные семьи могут подать заявку на погашение части ипотеки через госуслуги
На сайт партии Единой России совершена мощная DDoS-атака
В Энергодаре задержаны двое сотрудников Запорожской АЭС
обновлено
Большинство москвичей на выборах проголосуют за «Единую Россию»
Джо Байден подписал закон о мерах по снижению инфляции в стране
обновлено
Ржевский мемориал Советскому солдату посетили дмитровские ветераны
"Полюс" уведомил депозитарий об автоматической конвертации расписок
На Украине начали публично обсуждать отставку Залужного
В Новосибирской области детоубийца получил 18 лет лишения свободы
В Чите открыли первую в Забайкалье быструю зарядную станцию для электрокаров
Елизавета Полстяная отказалась выступать за сборную Латвии
ВВС Британии поменяли приоритеты в наборе служащих
Сводка Министерства обороны Российской Федерации (17.08.2022 г.)
В Краснодарском крае прямо на пороге прокуратуры застрелился мужчина
Буквально «подобрал с пола срок» один из жителей Серпухова
Компании Японии должны дать ответ по поводу участия в "Сахалине-2" до 4 сентября
Берлин осенью или зимой может пойти на «позорный» запуск «Северного потока – 2
Нефтяной фонд Норвегии потерял $173 млрд в первой половине 2022 года
Югра выделила около 268,5 млн рублей из резервного фонда на тушение лесных пожаров
При взлете самолета рейса «Чита – Москва» в двигатель попала птица
Селиваненко не считает, что в игре первой ракетки России Касаткиной наступил спад
Володин обсудил с главой Минобороны ЮАР вопросы парламентского взаимодействия
В Генштабе назвали деятельность коалиции во главе с США в Сирии декларативной
Собянин осмотрел новый жилой дом на Веерной улице в Москве, построенный по реновации
На юге Израиля обнаружили редкое собрание гадальных костей возрастом 2 300 лет
Все новости
Наверх