Диетолог рассказала россиянам о вреде некоторых летних продуктов для фигуры

Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала россиянам о вреде некоторых популярных летних продуктов для фигуры.

В пресс-релизе, который оказался в распоряжении «Ленты.ру», она объяснила, как большое количество фруктов и свежевыжатых соков в ежедневном рационе может привести к проблемам с весом.

Врач отмечает, что летом похудеть легче, так как возрастает физическая активность, и снижается аппетит. Однако при этом, чтобы справиться с жарой, люди, по словам Михалевой, незаметно употребляют множество вредных для фигуры продуктов, из-за которых цифры на весах вряд ли будут радовать.

Среди таких безобидных, на первый взгляд, продуктов, эндокринолог выделила прохладительные напитки вроде газировки, кваса и молочных коктейлей, которыми люди привыкли утолять жажду. «Это тоже еда с достаточно высоким количеством калорий и простых углеводов. Но мы не воспринимаем сладкий напиток как прием пищи, не испытываем сытости и съедаем еще больше калорий», — объяснила она.

Другие напитки, которые, по ее мнению, приводят к набору веса — свежевыжатые соки. «Из-за отсутствия клетчатки в соках практически вся фруктоза усвоится организмом и пойдет на синтез жира, если регулярно их пить. Гораздо лучше съесть фрукт целиком, что позволит получить и витамины», — сообщила диетолог.

При этом Михалева дополнила, что чрезмерное употребление фруктов не принесет никакой пользы организму. «Из-за того что в фруктах содержится достаточно много простых сахаров, они могут способствовать набору лишних килограммов. Поэтому людям, склонным к набору веса, рекомендуется съедать не более 3-4 средних фруктов в день», — предупредила врач.

До этого врач рассказала о вредных летних привычках многих россиян. По ее словам, частое употребление холодного кофе и купание в водоемах могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Продолжаем наблюдать за наглостью таджикского МИД
Тимур Иванов исчез с сайта Министерства обороны России
К октябрю ВСУ сбегут с Донбасса, предупреждает украинское командование
ФСБ задержала Председателя нижегородской Думы Олега Ларичева
обновлено
Генсек НАТО Столтенберг прибыл в Киев с необъявленным визитом
обновлено
ОПГ в Ингушетии похитила из бюджета более 1 млрд рублей
А. Арестович о тех людях кто решает умирать украинцам или нет...
Актер Жерар Департье арестован во Франции
обновлено
Кто обязан разменять деньги для совершения покупки — продавец или покупатель?
Главное из нового брифинга Минобороны России от 29-04-2024 года:
Авдеевское направление, обстановка на 13:00 29 апреля 2024 года
ВСУ остановили строительство оборонных сооружений вблизи Авдеевки
Правительство России отменило экспортные пошлины на уголь
ФСБ задержала поджигателей вертолёта Ка-32 на аэродроме в Остафьево
обновлено
Девушка в гробу лежала около здания театра в Старом Осколе
Израильтяне поубивали тысячи палестинцев без суда и следствия
В Берлине газовая паника, у Микрона настоящая истерика
В Германии во время пьянки зарезаны двое военнослужащих ВСУ
Инаугурацию Владимира Путина покажет телеканал «Россия-1»
В Волгограде уволен врио главы областного ГИБДД Валерий Удодов
Нападение на пост ГИБДД в Карачаево-Черкесии. Бандиты уничтожены
Обзорная сводка с фронтов СВО на утро 29-04-2024 г. от Двух майоров
США продолжают душить независимые цифровые платформы и соцсети
В России подешевели машины из «параллельного импорта»
В Химках впервые проведут фестиваль колокольного звона
Илон Маск отправился с необъявленным визитом в Китай
Генсек НАТО: «Леопарды» на Поклонной горе? Это не по правилам
Зеленский оказывается занижает реальные потери Украины на фронтах
Главу ЕК обвиняют в получении «откатов» за закупку вакцин Pfizer
Правда ли, что магазинное молоко сделано из порошка?
Обвиняемый по делу о взятке экс-полицейский из Терновки ушёл на СВО
Любопытный анализ ситуации на Очеретинском направлении:
С украинской стороны на фронте нарастает паника, заявил Песков
Опасна ли временная регистрация для собственника жилья?
Киевская хунта лишила украинцев целого ряда прав и свобод человека
Зеленский утверждает, что Россия хочет сорвать саммит по Украине..
Врача, оскорбившего ребенка, который потерял отца в СВО арестовали
В Петербурге неадекват угрожал работникам магазина гранатой
Регионы готовы платить за информацию о нарушении ПДД
Главное из нового брифинга Минобороны России от 28-04-2024 года:
Все новости
Наверх