Рекомендуется делать лимфодренажные упражнения и натуральную яично-овсяную маску. Такие советы дала в эфире радиостанции «Говорит Москва» дерматовенеролог Лейла Роз.
Спать нужно ложиться до 23:00, так как ночью вырабатывается мелатонин, который регулирует наши суточные ритмы и отвечает за нашу красоту.
Первое, что нужно сделать — это высыпаться и смотреть, что мы едим. Если мы проснулись, видим, что мы не выспались, присутствуют отёки, то нужно сделать лимфодренажные упражнения.
Самое простое — поднять руки вверх, привстать на носочки, невысоко прыгнуть 100 раз.
Если делать такие упражнения каждое утро, то через 3-5 дней вы заметите, что начинаете выглядеть гораздо лучше.
Если вы проснулись и видите, что лицо помятое, отёкшее, то можно сделать яичную маску — смешать половинку яйца с мёдом или мелко помолотыми овсяными хлопьями и полежать в ней 15 минут.
