Австралийские и американские исследователи рассказали, как можно приобрести идеальную фигуру без тренировок и диет
Оказалось, чтобы иметь идеальную фигуру, не нужно прикладывать никаких особых усилий. Американские и австралийские ученые заявили, что для этого нужно ежедневно не менее 6 часов проводить на ногах. Такой вывод исследователям позволил сделать мониторинг, который они провели с помощью 7 тысяч добровольцев. В ходе исследования выяснилось, что количество жировой ткани у людей, работающих стоя, в среднем на 30% ниже, чем у тех, кто предпочитает сидячий образ жизни.
Для тех, кто вынужден проводить свой рабочий день в сидячем положении, ученые разработали комплекс упражнений, который поможет приобрести хорошую фигуру. Исследователи предложили разбить каждые полчаса рабочего времени на три отрезка: первые 20 минут можно сидеть, затем 8 минут стоять и последние 2 минуты проводить в движении. Проделывая такие нехитрые упражнения регулярно, можно не думать о диетах и иметь при этом подтянутую фигуру, считают ученые.
