Ученые определили идеальное количество сна для человека.

Ученые определили идеальное количество сна для человека.

Ученые из США определили идеальную продолжительность сна для людей разного возраста.

Научные специалисты США доказали, что недосыпы или избыток сна является причиной возникновения различных заболеваний. За 10 лет ученые проанализировали данные нарушений сна у определенных людей и рассчитали идеальную продолжительность сна для каждого. Так, новорожденным малышам 1-3 месяцев следует спать от 14 до 17 часов за сутки. Для детей 3-5 лет требуется сон длительностью 10-13 часов, 6-13 лет - 9-11 часов, 14-17 лет - 8-10 часов.

Взрослым же в возрасте 18-25 лет рекомендуется сон продолжительностью 7-9 часов. Взрослым старше 26 лет удастся поддерживать здоровье, если их сон будет длиться 7-8 часов.

Источник

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

По вине Джо Байдена Россия стала сверхдержавой
Всемирный банк пересмотрел прогноз по росту ВВП России
Неизвестный открыл стрельбу на автодороге в Калужкой области
Санкции США нацелились на китайские поставки электроники
В районе посёлка Билимбай Свердловской области упал вертолет
Дерево придавило 64-летнего мужчину и его 9-летнего внука
В компанию старшего брата Максима Галкина пришли с обысками
обновлено
Импорт российского газа в Швецию вырос на 50 %
США передадут Украине еще одну систему ПВО Patriot, - AP
Мосбиржа объявила об остановке торгов долларами и евро с 13 июня
Человек не сможет пережить полёт на Марс, пишет Nature Communications
Пашинян заявил о намерении вывести страну из ОДКБ
В Кремле состоялось вручение медалей Героя Труда и Госпремий РФ
Петербуржец заявил о краже миллиона евро из банковской ячейки
Зеленский в шоке. Монополия на "правду" на Украине заканчивается
Главное из нового брифинга Минобороны России от 12-06-2024 года
Заявления Орбана на встрече с генсеком НАТО Столтенбергом:
Российская теннисистка Элина Аванесян променяла свою Родину
В России изменят правила продажи автомобилей?
В Минздраве отчитались о росте среднемесячной зарплаты врачей
Владимир Путин утвердил структуру своей администрации
В Госдуме РФ одобрили введение миграционного режима высылки
В Воронеже сотрудник ФСИН подозревается в вымогательстве
Какие льготы доступны предпенсионерам в России?
Уникальный автомобиль ВАЗ-пятерка (автомат) продают на АВИТО
В Московской области мигрант чуть не изнасиловал девочку в лифте
Отдельная сводка по Харьковскому направлению от 12-06-2024
Полиция в Питере нашли водительницу KIA, которая не пропустила скорую
День России – символ единства и государственности нашей страны
Мошенники предлагают выплаты от несуществующих госорганизаций
В России могут по умолчанию заблокировать звонки из-за границы
Жуткие кадры из Самары: четверо подростков погибли на каршеринге
У Ходорковского конфисковали недвижимости на 10 млрд. рублей
Мошенники развели главного Берию российского кино на 150 тысяч рублей
Индийские лекарства намерены производить в Краснодарском крае
Турция поднимет пошлины на китайские автомобили на 40%
Новые «Волги» по качеству не будут уступать Volkswagen и Skoda
Николай Азаров назвал безвозвратные потери ВСУ на передовой
Бывший мэр Купянска умер, не приходя в сознание после покушения
В Сочи бывший участковый предстанет перед судом за взятки
Все новости
Наверх