Ученые определили идеальное количество сна для человека.

Ученые определили идеальное количество сна для человека.

Ученые из США определили идеальную продолжительность сна для людей разного возраста.

Научные специалисты США доказали, что недосыпы или избыток сна является причиной возникновения различных заболеваний. За 10 лет ученые проанализировали данные нарушений сна у определенных людей и рассчитали идеальную продолжительность сна для каждого. Так, новорожденным малышам 1-3 месяцев следует спать от 14 до 17 часов за сутки. Для детей 3-5 лет требуется сон длительностью 10-13 часов, 6-13 лет - 9-11 часов, 14-17 лет - 8-10 часов.

Взрослым же в возрасте 18-25 лет рекомендуется сон продолжительностью 7-9 часов. Взрослым старше 26 лет удастся поддерживать здоровье, если их сон будет длиться 7-8 часов.

Источник

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Лавров назвал требования России для завершения боевых действий на Украине — O Globo
В Краснодаре мужчина подозревается в убийстве охранника магазина
Русские нам не враги. Мы не должны помогать их убивать
Житель Ингушетии требовал у приятеля миллион за нюдсы его сестры
В Иркутске вынесен приговор за применение насилия в отношении представителей власти
Экс-директор «Крымавтотранс» приговорена к девяти годам колонии за получение взяток
В России введут уголовную ответственность за продажу банковских карт
Исследование: 47% россиян собираются работать в майские праздники
Экскурсионный автобус съехал в кювет и опрокинулся во Владимирской области
обновлено
Сегодняшней ночью Киевский режим совершил очередной террористический акт
обновлено
Ким Чен Ын подтвердил — КНДР отправила войска в Россию для боевой поддержки
обновлено
Трамп в очередной раз высказался о возможном перемирии на Украине
В Тюменской области ликвидируют колонию-поселение №9. Оптимизация
Наиболее часто в России по-прежнему дают взятки в размере от 10 тыс. до 50 тыс. руб.
Лавров: Европейцы и Зеленский пытаются использовать мирную инициативу Трампа в своих целях
В Брюсселе обсуждают отставку Урсулы фон дер Ляйен, пишет Die Weltwoche
Заявления госсекретаря США Марко Рубио о мирных переговорах России и Украины:
Председатель Госдумы Вячеслав Володин напомнил, какие законы вступят в силу в мае
ЦБ России понизил прогноз цены на нефть для налогообложения
Поножовщину устроили 2 матроса на рыболовецком судне в Охотском море
88 дней в году мы проводим в телефоне — это четверть жизни, — исследование
Горсуд Петербурга разрешил обвиняемому в убийстве журналиста Максимова уйти на СВО
Ушло в суд дело полицейского, который создал банду и убил 11 человек
Чиновник инспекции труда Калужской обл. задержан за получение взятки
В Ингушетии убит Мустафа Кациев — сын бывшего главы села Экажево
Объем торговли России с Ираном за 2024 год достиг $4,8 млрд.
Полицейский из Фрунзенского района Санкт-Петербурга сознался в передаче взятки
Экс-начальника ГИБДД Зерноградского района не восстановят на службе
Сотрудника центра «Э» в Ингушетии арестовали за вымогательство
Ростовские угольные компании инвестируют в производство около 6 млрд рублей
Подмосковные полицейские разбираются в обстоятельствах ДТП в г.о. Можайск
Если Зеленский не хочет видеть реальность, пусть найдет себе новых покровителей
ФСБ показала кадры задержания и допроса агента украинских спецслужб Игната Кузина
В Брянской области был взорван руководитель КБ «АО БЭЗ» Евгения Рытникова
Экс-главу полиции Егорьевска Олега Ермакова приговорили к 13 годам колонии
Перестрелка в Петропавловске-Камчатском: пострадал сотрудник ДПС
Глава Генштаба Герасимов доложил Путину о полном освобождении Курской области
С утра пораньше Зеля решил поработать по прежней комической "специальности"
Россия расширит пошлины на косметику из недружественных стран
Центробанк России опубликовал рэнкинг банков России по числу жалоб
Все новости
Наверх