Ученые определили идеальное количество сна для человека.

Ученые определили идеальное количество сна для человека.

Ученые из США определили идеальную продолжительность сна для людей разного возраста.

Научные специалисты США доказали, что недосыпы или избыток сна является причиной возникновения различных заболеваний. За 10 лет ученые проанализировали данные нарушений сна у определенных людей и рассчитали идеальную продолжительность сна для каждого. Так, новорожденным малышам 1-3 месяцев следует спать от 14 до 17 часов за сутки. Для детей 3-5 лет требуется сон длительностью 10-13 часов, 6-13 лет - 9-11 часов, 14-17 лет - 8-10 часов.

Взрослым же в возрасте 18-25 лет рекомендуется сон продолжительностью 7-9 часов. Взрослым старше 26 лет удастся поддерживать здоровье, если их сон будет длиться 7-8 часов.

Источник

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Наглая ложь "берлинского пациента" на счет свободы передвижения
На выборах в Молдавии у Додона очень сильные позиции
Генсек НАТО ушел от ответа на вопрос о праве Турции перебрасывать исламистов в Карабах
Раскрыт секрет долголетия горцев Дагестана
В России найдены крупнейшие запасы золота в мире
Характер боевых действий в Карабахе изменился – представитель МО Армении
Си Цзиньпин призвал ускорить модернизацию армии Китая
В России за сутки выявили 17 340 заразившихся коронавирусом
Важное событие для российской атомной энергетики
В ЛДПР предлагают отменить одномандатные округа в большинстве субъектах РФ
Обострение военного конфликта в Нагорном Карабахе. Главное к утру:
Муфтий Дамаска убит в ходе теракта
Производитель «Авифавира» назвал срок его возможного появления в продаже
Бывшего замгендиректора РЭА арестовали по обвинению в мошенничестве
Президент Украины Владимир Зеленский предал национальные интересы
Страны Европы ужесточают ограничения, связанные с коронавирусом.
Папа Римский обнуляет для католиков весь Новый Завет
Украина запретила российскому телеведущему въезд в страну
Под Днепром воры во время задержания ограбили полицейского
Обеспечим без Украины: в Кремле сделали заявление по воде в Крыму
Ученые обнаружили новую опасность COVID-19
Трамп в очередной раз пригрозил Китаю
Простые ливийцы требуют выпустить заложников из тюрем группировки RADA
Участник испытаний вакцины от COVID-19 умер от осложнений
Санкции США против "Северного потока 2" затронут более 120 компаний
Минэкономики предложило сократить поддержку ВИЭ вдвое
Bloomberg: в Кремле потеряли надежду на восстановление отношений с Западом
Число инфицированных коронавирусом в Испании превысило 1 млн
Четверо сотрудников ГИБДД Татарстана подозреваются в мошенничествах
В США за сутки выявили более 60 тысяч случаев коронавируса
Депутата сельсовета осудили за "пьяное" ДТП
Задержан бывший замдиректора Росгвардии Сергей Милейко
Клиенты разочаровались в банках
В Петербурге после драки со стрельбой задержаны 16 человек
Ситуация с коронавирусом в мире. Главное к этому часу:
В Москве мать отдала годовалую дочь бомжу в переходе
Запасы золота в резервах России не меняются шестой месяц подряд
Безработица в России сократилась впервые за время пандемии
В. Путин наградил Н. Михалкова званием Героя Труда России
Обострение военного конфликта в Нагорном Карабахе. Главное к утру:
Все новости
Наверх