Американские ученые создали формулу здоровья для людей, в силу специфики работы вынужденных постоянно сидеть за компьютером.
Для здоровья человеку необходима активность на протяжении всего дня, причем сидеть и стоять тоже необходимо для организма. Ученые вычислили, что каждые полчаса нужно разбивать на три неодинаковых отрезка времени: 20 минут сидеть, восемь минут стоять и еще две минуты активно двигаться, пишет Svopi.
Работать стоя дольше десяти минут вредно: это может привести к болям в спине. Но когда человек находится в вертикальном положении, его организм сжигает вдвое больше калорий, чем когда он сидит.
Источник
