Результаты многолетних исследований показали, что люди, у которых «сидячая» работа, намного чаще страдают от гипертонии, диабета, варикозного расширения вен, сердечно-сосудистых нарушений и других болезней.
70% британцев, которые почти весь свой трудовой день проводят за рабочим столом, в молодом возрасте столкнулись со сколиозом, остеохондрозом, ожирением и болезнями почек. Медики уверены, что офисным работникам необходимо хотя бы два часа в день проводить на ногах. А в дальнейшем увеличить это время до четырех часов в день. Это спасет их от развития различных болезней и даже преждевременной смерти.
Напомним, что в марте 2015 года ученые из Америки доказали, что сидячий образ жизни может являться причиной усыхания мозга, а точнее приводит к уменьшению его объемов. В исследовании, где в течение 20 лет отслеживался уровень физической активности и здоровье головного мозга, участвовали 1 тыс. 200 человек. В самом начале научной работы мужчины и женщины, средний возраст которых варьировался в пределах сорока одного года, проходили тесты на беговой дорожке. Данное тестирование позволило оценить уровень их физической подготовки. После того, как участникам эксперимента исполнилось по шестьдесят лет, они прошли процедуру сканирования мозга, а также тесты на память.
Согласно результатам тестирования, те, у кого уровень физической активности в сорок лет был низким, имели меньшее количество серого вещества в мозге к шестидесяти годам, чем те, кто двигался больше.
