Исследователи из Университета Кейс провели масштабный эксперимент, по результатам которого было установлено, что уборка и поддержание своего дома в порядке — зачастую единственное средство, которое помогает держать здоровье пожилых людей в тонусе.
Исследователи отмечают, что в течение нескольких лет следили за здоровьем пожилых людей, выяснив при этом, ведут ли пенсионеры сидячий образ жизни или занимаются разными видами физической культуры, к которой также отнесли уборку дома. В исследованиях принимали участие пожилые люди от 65 до 94 лет.
Отмечается, что физическое и психическое здоровье у людей, регулярно занимающихся уборкой собственного дома, значительно лучше, чем у тех стариков, которые ведут полностью сидячий образ жизни. По словам исследователей, разница в показателях здоровья у двух групп пенсионеров существует из-за того, что человеческому организму необходимо движение в любом его проявлении. Поэтому, конечно, уборка не сравнится с регулярной физкультурой или занятиями спортом, однако, отмечают ученые, регулярно прибираться в своем доме все же лучше, чем вести полностью сидячий образ жизни, лишая свой организм всякой физической активности.
Кроме того, давно доказано, что уборка позитивно влияет на психическое здоровье человека, поэтому чисто физический эффект в виде дополнительного движения тесно сочетается с психологическим.
Источник