Американские специалисты Университета Юты заявили о сенсационном открытии. Оказывается, что даже небольшие физические нагрузки, которые совершаются на протяжении двух-трех минут, способны сделать жизнь длиннее на пару лет, и понизить риск внезапной смерти.
К такому выводы пришли ученые, проведя исследование. В нем приняли участие более3200 добровольцев, у которых была оценена физическая загруженность. Все участники во время эксперимента были помечены браслетами, которые фиксировали уровень активности. Результаты были шокирующие: согласно статистике, даже незначительные физические нагрузки в течение 2 минут в силах понизить риск внезапного летального исхода. А также физические упражнения благотворно влияют на общее состояние организма, а для пациентов, страдающих хроническими болезнями почек, риск осложнения заболевания понижается на сорок процентов.
Понятно, что просто стояние в течение этих же 2-х минут никак не сказывается и не влияет положительно на организм.
Поэтому специалисты рекомендуют каждый день и каждый час делать небольшие физические упражнения в течение двух минут, это позволит существенно продлить жизнь.
Источник
