Бег на сверхдлинные дистанции похудению не способствует

Бег на сверхдлинные дистанции похудению не способствует

Американские ученые обнаружили очень парадоксальное явление: регулярные забеги на длинные дистанции (свыше 5-7 км) не приводят к снижению массы тела у большинства спортсменов-любителей.

Таким образом людям с избыточным весом будет крайне проблематично добиться нормализации массы тела с помощью таких тренировок, несмотря на их довольно изнурительный характер.

Исследователи из Гарвардского университета (Harvard University) наблюдали группу непрофессиональных стайеров, которые готовились к забегам на марафонскую дистанцию (42 км 195 м) с целью сбора денежных средств для благотворительных организаций.

Атлеты тренировались по 4 раза в неделю на протяжении 3-х месяцев. Взвешивание всех участников проводилось перед началом тренировочного периода, а также после его завершения.

Было установлено, что, несмотря на регулярные тренировки, у 75% бегунов вес практически не изменился.

Более того – 7 спортсменов в течение 3-х месяцев поправились на несколько килограммов, причем 6 из них были женщины.

Исследователи вначале предположили, что у бегунов просто произошло увеличение массы мышц, а масса жира уменьшилась – однако тщательное обследование испытуемых показало, что это было не так.

Руководитель этого исследования профессор Мэри Кеннеди (Mary Kennedy) предлагает другое, более реальное объяснение парадокса.

Она считает, что в период тренировок участники исследования бегали с недостаточно высокой скоростью, несмотря на то что им приходилось преодолевать по несколько километров во время каждой тренировки.

Низкая скорость бега на трассе не приводила к сжиганию жировых отложений в нужных количествах, кроме того, длительное пребывание на свежем воздухе вызывало у испытуемых повышенный аппетит со всеми вытекающими последствиями.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Гречку признали самым дешевеющим продуктом в России
Задержаны двое сотрудников отдела полиции "Северное" в Севастополе
Сын экс-президента Алексей Порошенко объявлен в розыск
Россиян начали штрафовать за курение на своих балконах
Рабочего насмерть переехал его же бульдозер в Улан-Удэ
Адвокат из Якутии обозвал судью «хохлом» и лишился статуса на пять лет
Сотрудник столичного массажного салона отправлен в СИЗО
18 млн рублей заработали на обмане маркетплейсов супруги из Дагестана
В России начала снижаться цена на аренду квартир
Дела у Владислава Бакальчука идут всё хуже и хуже...
В 2025 году в России ожидается рост цен на колбасы и сосиски
Глава Superjob призвал «придушить» сферу услуг в России
У семьи эксгенпрокурора Луценко нашли кучу дорогого имущества
Абхазия осталась без российского финансирования. Сами виноваты
Военнослужащий за смертельное ДТП получил 9 лет колонии
Известную актрису Раису Рязанову развели мошенники
Трамп будет менять избирательное законодательство США
Продажи различных изданий Библии в России в 2024 году выросли на 52%
Главное из нового брифинга Минобороны России от 07-12-2024 года
обновлено
В Киеве пропал боец РДК - предатель Илья Богданов
Серийного насильника и грабителя задержали в Магнитогорске
Интересные подробности визита Байдена на Украину в 2023 году
Главные заявления Путина о размещении "Орешника" в Белоруссии:
В гаражном кооперативе Волгограда нашли мертвым молодого полицейского
В Оренбурге отец решил продать своего годовалого сына
Рецидивист избил сотрудника ФСБ, вступившегося за девушку в Пушкине
На юго-востоке Москвы полицией ликвидирован канал незаконной миграции
Ермак съездил в США ни с чем. Ни по факту, ни по слухам в прессе...
Вооружённый ножом восьмиклассник напал на учеников в школе
обновлено
Житель Люберец присягнул ВСУ и хотел устроить пожар в военной части
Конституционный суд Румынии все же отменил итоги президентских выборов
обновлено
Главное из нового брифинга Минобороны России за прошедшую неделю
Вступил в силу Договор о стратегическом партнерстве между Россией и КНДР
Заседание Высшего госсовета Союзного государства в Минске
В Иране казнили 7 мужчин по обвинению в групповом изнасиловании
Главные заявления Сергея Лаврова в интервью Такеру Карлсону:
Один из самых лютых бандитов 90-х вышел на свободу спустя 25 лет
Начальник ГУ МВД по Прикамью сообщил, что уходит с должности
Абхазия потеряла российское финансирование из-за политического бардака
Участники ЧВК «Вагнер», которые были удостоены звания Героя России
Все новости
Наверх