Груши - полезные союзники в борьбе с ожирением.

Груши - полезные союзники в борьбе с ожирением.

Многие так называемые зимние сорта груш и раньше можно было хранить на протяжении нескольких месяцев после сбора урожая, а современные технологии хранения фруктов позволяют лакомиться вкусными и сочными плодами в течение полугода.

Между тем, подавляющее число людей считают груши не более чем десертным лакомством, отдавая предпочтение яблокам, как наиболее «демократичной» разновидности фруктов, удачно сочетающих пользу и доступность.

Однако американские ученые обнаружили, что регулярное включение груш в рацион связано со значительным уменьшением риска развития ожирения.

Серьезное исследование, посвященное изучению ранее неизвестных полезных свойств груш, провели ученые из университета штата Луизиана (Louisiana State University).

Они провели анализ данных о состоянии здоровья более 5 000 жителей США. Всех участников также подробно опросили об особенностях их питания.

Оказалось, что у испытуемых, которые регулярно ели груши, риск развития ожирения был на 35% ниже по сравнению с теми участниками, которые этими вкусными и полезными плодами пренебрегали. Эффект наблюдался даже в том случае, если испытуемые съедали ежедневно всего 1 грушу среднего размера.

Ученые из Луизианы объясняют этот эффект в первую очередь очень высоким содержанием клетчатки в грушах – по этому показателю они превосходят даже яблоки.

1 груша среднего размера содержит 25% от суточной потребности в клетчатке при калорийности всего 100 ккал.

Кроме того, в грушах очень много калия – 1 груша содержит 190 мг этого микроэлемента, крайне необходимого для нормальной работы сердца.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Die Welt: «ужасное» оружие ТОС-3 «Дракон»
США убили простого фермера в Сирии вместо лидера Аль-Каиды*
Украинский конфликт можно закончить за пару недель
Обзорная сводка с фронтов СВО на утро 04-05-2024 г. от Двух майоров
Поставки СПГ в Европе в апреле – на минимуме
Более 24,6 тысячи россиян обратились к врачам после укуса клеща
Китай отказался от диалога с США по контролю за ядерным вооружением
В США умер еще один источник утечек о нарушениях в Boeing
Мину «Лепесток» нашли во дворе жилого дома в московском районе Отрадное
РПЦ больше не предпринимает попыток к перемирию
Украина призвала Ватикан помочь в обмене пленных боевых медиков
Украина планирует привлекать к разминированию больше женщин
Литва планирует до конца года построить шесть подземных школ на Украине
Эксперты УИНП настаивают на демонтаже Арки дружбы народов
Второго мая две тысячи четырнадцатого года. Одесса! Помним! Отомстим!
Президент поддержал проект создания морского курорта "Приморск"
Дворник-рецидивист выстрелил из ракетницы в сотрудников полиции
На Украине возникла критическая ситуация с генерирующими мощностями
В России началась обязательная маркировка икры
Украинский террорист С. Кармазин получил 25 лет тюремного срока
Отдых в России станет более доступным для семей с детьми
Участники убийства в центре Воронежа установлены и арестованы
На майские праздники в некоторых регионах купить алкоголь будет сложно
Консервант, который не выводится из человеческого организма
Факты для раздумий о реальном летоисчислении и не только
Почему нельзя оставлять документы (особенно паспорт) в залог?
Первое мая не всегда было праздником. Например в Донецке в 2014 году
Умер один из первых ленинградских рок-продюсеров Андрей Тропилло
Охранник морга насиловал трупы в Алматы (Казахстан)
В. Путин присвоил звание Героев Труда и знаки «За успехи в труде»
Знаменитый Tesla Cybertruck заметили в центре Москвы
Европа преодолела энергокризис 2022 года с помощью политики, СПГ и удачи
Руководство Изриаля считает себя "избранным" и неподсудным...
Обзорная сводка с фронтов СВО на утро 01-05-2024 г. от Двух майоров
В Одессе при ночном ударе разбит Штаб группировки Юг и военкомат
10 лет назад, 1 мая 2014 года, в Санкт-Петербурге родилась ЧВК «Вагнер»
обновлено
Учёные выяснили, что поездки на дачу снижают риск депрессии
Китай ударными темпами скупает инертные газы в России
Мальдивы полностью отказываются от доллара в торговых расчетах
Илон Маск назвал главным вопрос о взятии Россией Одессы
Все новости
Наверх