Диетологами был составлен список продуктов, положительно влияющих на здоровье человека и, соответственно, позволяющих продлить жизнь. На первом месте в этом списке стоит брокколи, поскольку является сильным антираковым продуктом, а также иммуностимулирующим средством, предотвращающим болезни желудка и кишечника. Не менее полезным продуктом считается рыба, богатая омега-3 кислотами, которые уменьшают возможность проявления болезней сердца и сосудов.
Также специалисты советуют употреблять побольше жидкости, поскольку она предотвращает образование тромбов и повышает уровень энергичности человека. Внесение в рацион различных ягод и овощей также положительно отзывается на здоровье всего организма, поскольку предотвращают риск развития многих болезней, окружающих человека в повседневной жизни. Употребление цельнозерновых продуктов уменьшает вероятность развития раковых заболеваний и болезней сердца. Ну и, конечно же, зеленый чай, о пользе которого не раз упоминалось в научных статьях.
Людям, пристально следящим за состоянием своего здоровья, специалисты советуют включить вышеперечисленные продукты в свой рацион питания.
Источник
