После определённого времени учёные заметили, что мыши, которые кормились ночью, начали полнеть. Также исследователи обратили внимание на то, что “ночная” группа мышей начала вести себя странно. После наблюдения выяснилось, что у них психологические отклонения – апатия к происходящему.
В результате исследования учёные заявили, что употребление пищи ночью, приводит к проблемам со здоровьем.
Для того, чтобы ночью не хотелось есть, специалисты рекомендуют употреблять нв ужин больше белков. Если человек всё же захотел есть перед сном, можно попробовать обмануть желудок стаканом воды. После выпитого стакана воды нужно сразу ложиться спать.
Источник