Специалисты из британского научного комитета питания заявили, что тенденция борьбы с лишним весом путём уменьшения калорий неправильная. По мнению исследователей, человек может употреблять калорийную пищу, самое главное, чтобы она была полезной.
В ходе исследования учёные пришли к мнению, что человек набирает лишний вес не из-за того, что он смежает высококалорийные продукты, а из-за того, что он употребляет не здоровую пищу.
По мнению специалистов, худея, человек отказывает себе во многих полезных продуктах, рыба, сыр, масло и т. д.
Такие продукты содержат необходимые для человека жиры и витамины, но из-за стремления к похудению, человек не употребляет такую пищу, как оказывается зря.
Исследователи считают, что можно есть в пределах 2000 килокалорий для женщин и 2500 для мужчин. Самое главное, чтобы пища была здоровая. Употребляя здоровую пищу, по мнению специалистов, человек не будет набирать лишние килограммы.
Источник
