🔹Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Андрей Кондрахин заявил, что в условиях жары, установившейся в Москве и других городах страны, необходимо принять меры, чтобы помочь организму адаптироваться к такому режиму.
🔹По словам врача, комфортная температура для человека составляет от 18 до 25 градусов. Всё, что выше или ниже этих значений, вызывает стресс у организма. Кроме того, при жаркой погоде в воздухе становится меньше кислорода, что создаёт дополнительную нагрузку на человека.
🔹«Чтобы минимизировать негативное воздействие жары, нужно стараться меньше двигаться, медленно перемещаться и проводить время в тени. Это поможет организму чувствовать себя комфортно и стабильно», — пояснил врач.
🔹Кроме того, Кондрахин советует пить только воду, желательно не очень холодную, поскольку она плохо усваивается организмом. Врач также призывает отказаться от кофе и чая в период экстремально высоких температур.
