Кардиолог предупредил о болезнях из-за ночного бодрствования

Доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач России, врач-кардиолог Владимир Подхомутников предупредил о болезнях, развивающихся из-за ночного бодрствования.

Кардиолог предупредил о болезнях из-за ночного бодрствования

Его советы приводит «Газета.Ru».

По словам Подхомутникова, в молодости организм легко справляется с последствиями недосыпов, но с каждым годом ему все сложнее это делать. «Постепенно начинает снижаться работоспособность, копится усталость, начинаются проблемы с памятью и концентрацией внимания. В итоге может развиться тревожное или депрессивное состояние, а также психосоматические заболевания сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и других систем», — назвал болезни, вызванные недосыпом, эксперт.

Профессор напомнил, что все процессы организма подчиняются биоритмам, связанным с регулярной циклической сменой дня и ночи. Их главным регулировщиком служит солнечный свет, который оказывает влияние на шишковидную железу, отвечающую за выработку мелатонина. Для выработки мелатонина нужно, чтобы организм находился в полной темноте, а для приема искусственного мелатонина перед сном, уточнил Подхомутников, существуют определенные условия.

Так, объяснил врач, принимать искусственный мелатонин нужно только после того, как были созданы условия для отхода ко сну: сделаны все дела, принят душ, отключены гаджеты. Кроме того, отметил кардиолог, нельзя принимать этот препарат дольше месяца. «Регулярно получая необходимое количество искусственного мелатонина, наш организм может залениться и перестать производить свой собственный "гормон ночи"», — сказал врач, порекомендовав стимулировать выработку собственного мелатонина с помощью магния.

Ранее врач-кардиолог, сомнолог, терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук Екатерина Племянникова назвала смертельно опасный вид сонливости. По ее словам, у страдающего от апноэ — внезапной остановки дыхания во сне — водителя риск попасть в ДТП повышается в семь раз.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Иран заявил, что готов в течение нескольких дней возобновить переговоры по ядерной сделке
Московский игроман зарезал свою мать и пытался покончить с собой
Захарова прокомментировала решения саммита ЕС
Чижов: получение статуса кандидата в ЕС не гарантирует положительного результата для Киева
Сводка Министерства обороны России (25-06-2022)
В Госдуме назвали политизированным решение о предоставлении Украине статуса кандидата в ЕС
Россияне массово перестали вкладываться в один тип недвижимости
Мобильный телефон заработал после 10 месяцев под водой
Авиакомпания потеряла чемодан с прахом матери пассажирки
18-летний молодой человек бросился спасать родственника и утонул
На Украине создадут «белый список» российских артистов
Названы лучшие курорты для оздоровительного отдыха в России
Диетолог рассказала россиянам о вреде некоторых летних продуктов для фигуры
Названы самые красивые города России
Россиянам дали совет по защите от солнца
Стало известно об отказе диспетчера вызвать бригаду к Шатунову
Экосистемы гиперсоленых озер сохраняют тесные связи между обитателями
Кошки могут заразиться коронавирусом при контакте с поверхностью
Дома для пострадавших от пожаров в Красноярском крае построят до холодов
Измайловский суд Москвы все же посадил сына экс-премьера Дагестана
Краснов предупредил об угрозе проникновения оружия и наркотиков с Украины в СНГ
Более 700 тыс. раз активировали баланс "Тройки" в наземном транспорте Москвы с начала года
Кадыров сообщил о полном освобождении города Золотое в ЛНР
Шойгу поздравил новых министров обороны Армении и Казахстана с назначением
Шойгу заявил, что в СНГ создадут совместное подразделение гуманитарного разминирования
Парламент Болгарии снял вето на начало переговоров о вступлении Северной Македонии в ЕС
Может хватить "плясать на костях Шатунова"? Давайте просто промолчим?
Грамоты для специалистов: врачам больницы им. Вересаева вручили награды
Члены ВГА Херсонской области получают угрозы убийства со стороны Украины
Зеленский хочет снять председателя СБУ Баканова – Politico
На территориях освобожденных от укрофашистов есть и такие люди..
Брифинг Министерства обороны России (24-06-2022):
Безграмотная и циничная ложь главы МИД ФРГ Анналены Бербок
обновлено
В Лениногорске отец зарезал собственного взрослого сына-выпивоху
Отмазка так себе. Следствие разберется.....
На Ставрополье судят убийцу молодой беременной женщины
Россия имеет "подавляющее" преимущество в войне на Украине
обновлено
Украинские военные самовольно покинули Северодонецк
ВЦИОМ: уровень доверия россиян Путину составляет более 81%
Детские напитки емкостью 0,2 литра возможно исчезнут из продажи
Все новости
Наверх