Группа ученых из Национального института рака, Университета Пенсильвании, Университета Джона Хопкинса и Национального института по проблемам старения выяснила, что малоподвижный образ жизни увеличивает риск ранней смерти.
Прежде чем прийти к такому выводу специалисты провели анализ данных почти 3 тысяч человек в возрасте от 50 до 79 лет, принимавших участие в Национальном обследовании состояния здоровья и питания, проведенного Центром по контролю и профилактике заболеваний.
В начале эксперимента все добровольцы в течение недели носили акселерометры (сверхчувствительные датчики активности), данные с которых обрабатывались и анализировались специалистами. После этого за участниками наблюдали еще 8 лет.
За это время среди наименее активных людей умерло в 5 раз больше, чем среди тех, кто вел активный образ жизни.
В настоящее время ученые еще точно не знают, какой именно уровень активности нужно поддерживать для снижения риска преждевременной смерти, однако предполагают, что даже 10 минут легкой активности могут сыграть важную роль.
Источник