Группа ученых провела эксперимент, который позволил выяснить ключевые аспекты стройной фигуры. Оказалось, что стройные люди не ограничивают себя в еде, при этом делая упор на качество продуктов. Готовят дома, руководствуясь внутренним чутьем, и, самое главное, они не придерживаются традиционных рекомендаций по поддержанию стройной фигуры.
Физические нагрузки играют не последнюю роль в их образе жизни - из группы опрашиваемых человек 42% занимаются спортом 5-7 раз в неделю, 27% - три-четыре раза в неделю, а 32% - предпочитают тяжелые нагрузки до двух раз в неделю.
Особенно важным фактором было их отношение к еде - они не испытывали чувство вины за переедание, не подсчитывали калории и стремились получать от приема пищи удовольствие.
