Добираться на работу можно, как угодно: главное, не на машине

Серьезные проблемы для здоровья, которые создает сидячая работа в офисе, заставляют ученых искать простые и доступные способы повышения двигательной активности несчастных «клерков». Улучшить ситуацию можно, отказавшись от поездок на автомобиле.
Добираться на работу можно, как угодно: главное, не на машине

Ради профилактики диабета, инфаркта миокарда и инсульта можно терпеть толкучку в общественном транспорте и пренебрегать опасностью подхватить вирус гриппа в троллейбусе или вагоне метро. Кроме того, можно забыть (хотя бы на время) и о загрязненном городском воздухе, ради того чтобы ездить на работу и с нее на велосипеде.

К таким выводам пришли британские исследователи из университета Восточной Англии (University of East Anglia), которые пытались найти эффективные способы борьбы с гиподинамией офисных работников, многие из которых по тем или иным причинам лишены возможности регулярно посещать спортзал или бассейн.

Лучшим методом снижения последствий длительного сидения за компьютером оказались велосипеды – поездка на «двухколесном друге» утром на работу и вечером из офиса домой обеспечивала максимальное снижение риска развития болезней сердца и сосудов.

Довольно неожиданным оказалось обнаружение пользы поездок в общественном транспорте.

Наблюдение на протяжении года за 7 500 англичанами, которые ездили на работу и с нее в метро и автобусах, и таким же количеством лондонцев, предпочитавших использовать для этого личный автомобиль, показало, что средний вес участников, толкавшихся в часы пик в общественном транспорте, был заметно ниже по сравнению с тем, кто вальяжно ехал на работу в авто.

Мужчины «из метро» весили в среднем на 3 кг меньше владельцев собственных автомобилей, а вес женщин был ниже на 2,5 кг.

Однако поездки на работу и с нее на общественном транспорте приносили пользу лишь в том случае, если их продолжительность не превышала 45 минут – если же они отнимали больше времени, это грозило повышенным риском развития хронического стресса и нарушений сна.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

С начала действия программы «Сельская ипотека» выдано более 133.000 кредитов
Что делать, если продавец требует оплату только наличными?
Зампрокурора на транспорте Сергей Коняев пропал в Липецкой области
Джо Байден может и не передавать российские активы Украине
В США наконец мучительно утвердили пакет помощи Украине
Китай импортировал рекордные объемы сырой нефти в 2023 году
Сообщают, что убийц полицейского задержали в Одесской области
обновлено
Скотт Риттер: Наступит июль и Украина похоронит еще 100.000 военнослужащих
Выстрел из пневматического пистолета лишил жизни ребенка
Главное и нового брифинга Минобороны России от 21-04-2024 года:
Два патрульных вертолета Японии разбились в Тихом океане
Главу бурятского села Тунка Таисию Леонтьеву застрелил её собственный муж
В Южной Корее успешно испытали «супербактерию» для похудения
Росстат отчитался о резком падении строительства жилых домов
Да, для упрощения. США выделили Украине только 13,8 млрд.
обновлено
155 бригада морской пехоты ВС РФ выбила ВСУ из Новомихайловки
обновлено
В России началась настоящая «революция зарплат» на фоне СВО
Александр Розенбаум – о распространении трансгендеров в России
В Китае созданы силы информационного обеспечения НОАК
Инвесторы потеряли веру в государственные бонды США
Значительно упала выдача льготной ипотеки в Москве и Санкт-Петербурге
Д. Медведев отреагировал на выделение нового транша США Украине
Китай скоро положит конец гегемонии американского доллара
Пакет помощи Украине от США на $61 млрд. принят большинством голосов
обновлено
В Москве задержан российский политолог Андрей Суздальцев, пишет SHOT
обновлено
Экс-кандидат в депутаты Тверской Гордумы задержан за убийство жены
обновлено
Британская разведка сообщает Украине об увеличении группировки войск РФ
Мигрант из Узбекистана пытался задушить школьника в Москве
Перестановка кроватей в украинском властном борделе продолжается
Главное и нового брифинга Минобороны России от 20-04-2024 года:
Ритейлеры заметили отток мигрантов по падению продаж "Доширака"
В Москве задержан заселявший мигрантов в квартиры умерших мужчина
Итальянские левые выдвигают экстремистку Иларию Салис в Европарламент
На автомобильной трассе М-11 очередное подорожание тарифов
Немецкий бизнесмен и активист Ким Дотком – о Зеленском:
В городе Балашиха из огнестрельного оружия убит мужчина
обновлено
Двое мужчин в камуфляже убили полицейского на Украине
обновлено
COVID-19 мог совершить мутацию из коронавируса в "гробовирус"
США и Израиль атаковали базу иракской шиитской милиции в Ираке
Обзорная сводка с фронтов СВО на утро 20-04-2024 г. от Двух майоров
Все новости
Наверх