Диетолог назвала самые эффективные и полезные для похудения диеты

Врач-эндокринолог и диетолог Наталья Самойленко назвала самые полезные и эффективные диеты, которые помогут похудеть без вреда для здоровья.

Диетолог назвала самые эффективные и полезные для похудения диеты

По информации, среди них – средиземноморская и DASH-диета.

“Мы, как врачи-диетологи, прописываем индивидуальные протоколы питания в зависимости от тех или иных ситуаций. Если говорить о массовом назначении или потреблении диет, то уже давным-давно определился лидер – это DASH-диета, которая помогает работать с гипертензией и разработана врачами для пациентов с патологией сердечно-сосудистой системы и повышенным артериальным давлением”, – отметила Наталья.

Также она добавила, что любители морепродуктов могут обратить внимание на средиземноморскую диету. Она основывается на употреблении в пищу натуральных жиров: оливкового масла, лосося, тунца, жирных молочных продуктов, авокадо, орехов и семен.

“Уже три года занимает лидерскую позицию средиземноморская диета по соотношению эффективности в плане здоровья, безопасности и снижения веса. Все остальные диеты в этот список даже не входят”, – подытожила диетолог.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Глава Татарстана рекомендовал вернуть масочный режим на предприятиях региона
Замглавы Минфина США обсудит с коллегами в Бразилии вопрос ограничения цен на нефть из РФ
В Костромской области после нового случая АЧС ввели дополнительные ограничения
Игорь Стрелков пытался попасть на фронт , но был задержан
Washington Post: Украина не сможет восстановить контроль над Херсоном
Украине все труднее находить денежные средства для Вооруженных сил
Населенный пункт Пески полностью перешел под контроль союзных сил
Скорая помощь попала в смертельное ДТП в Красноярском крае
Англичанин угнал машину и спрятался от полиции в плюшевом медведе
Словакия передает Украине свои советские истребители МиГ-29
СК завёл дело об убийстве шестилетней девочки в Пермском крае
План венгерского премьера Виктора Орбана по заготовке дров провалился
В Британии предрекли ухудшение жизни в случае прихода к власти Трасс
Рейтинговые агентства все же признали , что на Украине случился дефолт
Приморских предпринимателей обеспечат льготными кредитами под 3 - 4,5%
Искусственную роговицу впервые пересадили 20 пациентам
Арктика нагревается в четыре раза быстрее, чем остальной мир
Ассоциация банков: Литва должна дать госгарантии по платежам за калининградский транзит
Росстат предварительно оценил снижение ВВП РФ во II квартале 2022 года на уровне 4%
Путин установил, каким организациям присваивается статус государственного научного центра
Вице-чемпионку Европы 2012 года легкоатлетку Тарасову дисквалифицировали на два года
ДОМ.РФ отметил снижение жалоб застройщиков на рост стоимости материалов
Сборная Москвы победила команду Петербурга в матче волейбольного турнира на Спартакиаде
Министерство финансов предложило продлить действие семейной ипотеки
В Северной Осетии четыре человека стали донорами костного мозга
В КЧР на курорте "Архыз" прошел Кубок России по даунхиллу
Власти Москвы "купируют" долгострои на ранних фазах
В Тамбове обманутым дольщикам вручили ключи от более 80 квартир
США ужесточают контроль за экспортом полупроводников и газовых турбин
Актер Сергей Безруков оплатил учебу студентам из Донбасса
Акция «Вода России» пройдет 12 августа на Телецком озере
Ложь Киева тиражируется всему миру, сообщает телеканал Sky News
Десять килограммов болезни: врачи «Коммунарки» удалили пациентке огромную опухоль
Скончалась известная голливудская актриса кино Энн Хеч
Ленобласть и Белоруссия планируют построить завод по производству 7-8 тыс. лифтов в год
В "Росагролизинге" заявили, что импортозамещение тракторов в РФ обеспечено на 85%
В Крыму намерены построить круглогодичный курорт за 14 млрд рублей
В Оренбуржье запустили завод пиросульфита, способный заместить 50% российского импорта
Годовая инфляция в России вернется к четырем процентам в 2024 году
В России началась разработка титанового мегапроекта
Все новости
Наверх