Американские медики настоятельно рекомендуют физические упражнения не только для общего состояния организма, но и с целью улучшения памяти. Представители Калифорнийского университета пришли к выводу, что спортивная активность приводит к более активной работе головного мозга и именно те участки, которые отвечают за наше настроение и память.
Для изучения связи между физическими упражнениями и памятью исследователи изучили 38 добровольцев, которые на постоянной основе совершали физические упражнения. Выяснилось, что достаточно потренироваться 20 минут, чтобы в головном мозге начиналось активно увеличиваться содержание гамма-аминомасляной и глутаминовой кислот, которые активно участвуют в реакциях в головном мозге, отвечающих за память.
Естественно, что чем регулярнее человек занимается физическими упражнениями, тем лучше проявляется данная особенность, сообщает Planet Today.
Полученные результаты исследования могут применяться при профилактике различных видов депрессии.