Рыба необходима беременным, но в умеренном количестве.

[img]http://farla.ru/images/companies/1/blog/ryba pri ber1.jpg?1449128950237[/img]

В большинстве западных стран в медицинских рекомендациях, которые получает каждая будущая мать в начале беременности, содержится упоминание о том, что ей необходимо каждую неделю съедать не менее 330 г морской рыбы. Обычно врачи советуют делить это количество на 3 раза, так чтобы поступление в организм беременной витамина D, фосфора, кальция и полезнейших жирных кислот омега-3 было равномерным.

Неоднократно было доказано, что включение в рацион будущей матери блюд из рыбы обеспечивает благоприятные условия для развития плода. Дети матерей, которые в период беременности регулярно употребляли в пищу рыбу, реже болеют аллергиями и астмой, они лучше развиваются физически. Кроме того, такие дети отличаются более высоким развитием интеллекта по сравнению со своими сверстниками, матери которых ели рыбу не регулярно.

Но превышение указанного количества рыбы способно не увеличить полезное воздействие на организм будущего ребенка, а наоборот причинить ему заметный вред.

Об этом предупреждают греческие исследователи из университета Крита (University of Crete).

Они изучали данные о развитии более 26 000 детей из США и стран Европы с момента рождения и до 6 лет. Данные содержали также информацию об особенностях рациона матерей в период беременности.

Ученые установили, что дети матерей, которые употребляли блюда из рыбы чаще 3-х раз в неделю, были более склонны к развитию избыточного веса с момента появления на свет и до достижения возраста 2 лет. Риск появления лишнего веса у таких малышей также был выше и в возрасте 4 и 6 лет.

По мнению исследователей, обнаруженную связь между чрезмерным потреблением рыбы беременными и повышенным риском появления избыточного веса у детей можно объяснить тем, что ткани многих видов морских и океанических рыб способны накапливать различные токсины, содержащиеся как в воде, так и в водорослях, служащих основной пищей многих промысловых видов рыбы.

Особенно опасна с этой точки зрения ртуть, которой много в мясе акул, королевской макрели и океанической рыбы лофолатилуса. А меньше всего ртути накапливается в тканях лосося, трески, зубатки полосатой, тилапии и сайды.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Ночью ВКС России были атакованы объекты врага в Днепропетровске
Смерть от дубинки: в Зеленограде полицейского посадили на 13 лет
Гений из Индии выдумал две страны и выдавал себя за их дипломата
Москвичка задержана за обман трёх знакомых почти на 27 млн рублей
Знаменитый "вор в законе" Вася Бандит (Игорь Кокунов) попал в больницу с инсультом
Жителю Калининграда добавили еще 10 лет к пожизненному сроку
821 объект недвижимости и 590 млн. руб. изъяли у бывшего мэра Владивостока
Депутат ГД Сергей Лисовский обвинил Минсельхоз в убийстве рынка зерна
И. Алиев выразил соболезнования В. Путину в связи с крушением "Ан-24"
В Подмосковье полиция нагрянула в тепличный комплекс в поисках нелегалов
Завершено расследование дела ямальской экс-начальницы УФНС
80 тысяч за 4 года — Самарская обл. оценила тюремную жизнь по сфабрикованному делу
Центральный Банк России снизил ключевую ставку с 20% до 18%
В Екатеринбурге таксистку Катю зверски убили на первом свидании
Три человека погибли при взрыве в многоэтажном жилом доме в Саратове
Обнаглевшая компания Mars задрала цены на свою продукцию в России
Власти скрыли, что Эстония осталась без голландских миллиардных инвестиций
Обзорная сводка с фронтов СВО на утро 25-07-2025 г. от Двух майоров
10 поездов опаздывают из-за нового ЧП на железной дороге в Ростовской области
За ночь средствами ПВО РФ уничтожены и перехвачены 105 украинских БПЛА:
Китай продолжает инвестировать средства в "Великий шелковый путь - 2"
Хирург из Корнуолла лишился обеих ног из корыстных побуждений
Горно-Алтайский аэропорт вышел на международный уровень
Моргнуть не успели, как в Россию вернулись барды Никитины
В Сочи осудили зам. нач. отдела по борьбе с экономическими преступлениями
Покатушки на Porsche привели к пожару в Ялтинском заповеднике
Майора МВД Диану Джиянову из Екатеринбурга отправили в колонию
М. Гусман уволен с должности первого заместителя генерального директора ТАСС
По 15 лет лишения свободы получили бывшие руководители ЖК «Пушкинская слобода»
В Белоруссии начнут собирать обновлённый китайский Geely Monjaro
Дональд Трамп снимает США с прямого финансирования войны на Украине
Кусок ртутного градусника воткнулся в подмышку ребенку во время ДТП в Артëме
В пятницу Россия запустит иранский спутник с космодрома Восточный
Пьяный нелегал из Узбекистана до смерти избил глухонемого россиянина
Задержана заместитель главы подмосковных Химок Ирина Жданкина
обновлено
Сотрудники ФСБ задержали экс-губернатора Тамбовской области Максима Егорова
обновлено
Этим утром в Амурской области не вышел на связь самолет Ан-24 авиакомпании "Ангара"
В Хабаровске осудят пятерых лжериелторов, обвиняемых в 36 эпизодах мошенничества
Мужчина расстрелял двух коллег из лука прямо на заводе в Питере
Новосибирский облсуд отменил оправдательный приговор участковому Саушкину
Все новости
Наверх