Специалисты Стэнфордского университета опубликовали пять способов развития силы воли. По их мнению, силу воли можно натренировать с помощью нескольких упражнений.
В список упражнений входят прием пищи по расписанию, короткие медитации, правильное дыхание, регулярные прогулки и дневной сон.
Все эти действия направлены на упорядочение работы организма, после чего функции мозга человека приходят в норму. По словам ученых в состоянии, комфортном для организма, человеку проще принимать волевые решения.
Источник