Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан поделился двумя доступными техниками для быстрого расслабления.
На его видео в социальной сети TikTok обратило внимание издание The Sun.
В размещенном ролике врач заявил, что у многих людей нет возможности принять ванну или отправиться на прогулку в лес, чтобы избавиться от накопившегося стресса, однако существуют доказавшие свою эффективность способы, которые помогут расслабиться практически мгновенно. Лучшей техникой экспресс-релаксации для тех, у кого нет времени, Раджан назвал пение в течение десяти секунд или обычное полоскание горла водой.
«Когда вы делаете что-либо из этого, то активируете мышцы задней части горла и голосовые связки, которые связаны с блуждающим нервом. И когда тонус блуждающего нерва повышается, вы мгновенно чувствуете себя более расслабленно», — пояснил хирург.
Раджан добавил, что у использования этих техник есть и дополнительная польза, так как они увеличивают вариабельность сердечного ритма (интервал времени между двумя соседними сердечными сокращениями — прим. «Ленты.ру»), что позволяет телу лучше адаптироваться к стрессовым ситуациям.
Ранее сообщалось, что 34-летняя молодая мать приняла редкую форму лобно-височной деменции за симптомы послеродовой депрессии. Женщина считается одной из самых молодых пациенток с этой формой заболевания в Великобритании.
Похожие публикации
7-06-2022, 16:00
Врач назвал пять основных признаков начинающегося слабоумия
25-05-2022, 20:00
Врач оценил вероятность распространения оспы обезьян в России
19-05-2022, 03:00
Врач назвала способ избавиться от боли в запястьях при работе за компьютером
2-02-2022, 03:01
Американский врач назвал необычные симптомы "омикрона"
21-10-2021, 21:00
В Великобритании призвали ввести санкции против Telegram и TikTok
20-02-2021, 22:06
Врач назвал возможную причину новой пандемии
22-11-2020, 12:29
Сотрудники ГИБДД смогут мгновенно определять употреблял водитель сегодня или нет
28-04-2020, 17:00
Врач Мясников назвал решенным вопрос продления карантина в РФ
25-10-2016, 15:15
«Хирург»: эти «райкины» хотят превратить Россию в сточную канаву
31-07-2015, 16:30
В Германии врач-мошенник без диплома оказал медицинские услуги 50 больным
9-04-2015, 09:47
Ижевский врач-хирург, зарезавший жену, получил 8 лет строгого режима
7-12-2014, 12:42
у Обамы была выявлена «припухлость задней стенки горла».
Добавьте комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
