Врач назвал два способа расслабиться за 10 секунд

Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан поделился двумя доступными техниками для быстрого расслабления.

На его видео в социальной сети TikTok обратило внимание издание The Sun.

В размещенном ролике врач заявил, что у многих людей нет возможности принять ванну или отправиться на прогулку в лес, чтобы избавиться от накопившегося стресса, однако существуют доказавшие свою эффективность способы, которые помогут расслабиться практически мгновенно. Лучшей техникой экспресс-релаксации для тех, у кого нет времени, Раджан назвал пение в течение десяти секунд или обычное полоскание горла водой.

«Когда вы делаете что-либо из этого, то активируете мышцы задней части горла и голосовые связки, которые связаны с блуждающим нервом. И когда тонус блуждающего нерва повышается, вы мгновенно чувствуете себя более расслабленно», — пояснил хирург.

Раджан добавил, что у использования этих техник есть и дополнительная польза, так как они увеличивают вариабельность сердечного ритма (интервал времени между двумя соседними сердечными сокращениями — прим. «Ленты.ру»), что позволяет телу лучше адаптироваться к стрессовым ситуациям.

Ранее сообщалось, что 34-летняя молодая мать приняла редкую форму лобно-височной деменции за симптомы послеродовой депрессии. Женщина считается одной из самых молодых пациенток с этой формой заболевания в Великобритании.

Похожие публикации

7-06-2022, 16:00
Врач назвал пять основных признаков начинающегося слабоумия
25-05-2022, 20:00
Врач оценил вероятность распространения оспы обезьян в России
19-05-2022, 03:00
Врач назвала способ избавиться от боли в запястьях при работе за компьютером
2-02-2022, 03:01
Американский врач назвал необычные симптомы "омикрона"
21-10-2021, 21:00
В Великобритании призвали ввести санкции против Telegram и TikTok
20-02-2021, 22:06
Врач назвал возможную причину новой пандемии
22-11-2020, 12:29
Сотрудники ГИБДД смогут мгновенно определять употреблял водитель сегодня или нет
28-04-2020, 17:00
Врач Мясников назвал решенным вопрос продления карантина в РФ
25-10-2016, 15:15
«Хирург»: эти «райкины» хотят превратить Россию в сточную канаву
31-07-2015, 16:30
В Германии врач-мошенник без диплома оказал медицинские услуги 50 больным
9-04-2015, 09:47
Ижевский врач-хирург, зарезавший жену, получил 8 лет строгого режима
7-12-2014, 12:42
у Обамы была выявлена «припухлость задней стенки горла».

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Верховный суд Башкирии ужесточил приговор полицейскому-мошеннику
Премьер Израиля Нетаньяху оправдал бомбардировки Газы примером США:
В Испании заявили о намерении отказаться от участия в «Евровидении»
Москвича арестовали на 15 суток за рукоблудие в вестибюле станции метро
Избили полицейских: в Новомосковске осудили членов преступной нарко-группировки
Начальник Генштаба ВС РФ В. Герасимов сделал ряд значимых заявлений
BBC публикует переписку подозреваемого в убийстве Кирка со своим сожителем
Дмитрий Козак написал заявление об уходе с поста замглавы Администрации президента
Глава Европарламента Роберта Мецола прибыла на Украину с визитом
В. Зеленский и его окружение теряют связь с реальностью, — Foreign Policy
Сотрудница ГИБДД задержана за взятку при сдаче экзамена на права
Сегодня до полного «уничтожения» страны 404 есть примерно два года
Российские дроны ночью атаковали инфраструктуру в центре Украины
В Ингушетии в собственном авто убит экс-охранник ТВ- компании
Натурального чиновника-мародера задержала ФСБ в Белгородской области
Фашистский выродок Мерц продолжает нести лютую дичь в своих речах
Джо Байден не может свести концы с концами на президентскую пенсию
Япония отказалась вводить новые пошлины против Индии и Китая
Известному украинскому голкиперу не удалось отбиться от мобилизации
Пасынкам и падчерицам бойцов СВО предоставят льготы при поступлении в вузы
От взятки в 200 000 рублей отказались инспекторы ГАИ Липецкой области
В Росреестре сообщили о падении продаж вторичного жилья в Москве
Дональд Трамп подал иск о клевете против The New York Time на сумму $15 млрд.
Очередной случай мошенничества с пенсионными выплатами пенсионера ФСИН
Зеленский публично ставит ультиматумы Трампу и выставляет его слабаком
Интересно, а Зеленский вот это всерьез говорит и сам в это верит? Или нет?
Сын певицы Софии Ротару не спешит отказываться от российского паспорта
Нефть дорожает на фоне мировой геополитической напряженности
В Японии число граждан 100-летнего возраста достигло исторического рекорда
Армия Израиля начала наземную операцию с целью захвата города Газа
В России могут ввести локдаун из-за вспышки ОРВИ, сообщили в Госдуме
В Грузии задержали «брачного афериста из тиндера» Саймона Леваева
Тупость и упертость фашистского последыша Мерца удивляет самих немцев
В Ярославской области за два дня под поезда попали два человека
Комиссия ООН признала действия Израиля в секторе Газа геноцидом
Зеленский начал ставить условия Трампу по урегулированию конфликта — Sky News
Фронтовая сводка по состоянию на утро вторника, 16 сентября 2025 года:
Соединенные Штаты снижают пошлины на японские автомобили до 15%
Семья с 5-месячным малышом на руках заблудилась в горах Сочи
В Новороссийске задержан подозреваемый в убийстве трех местных жителей
Все новости
Наверх