Врач назвал два способа расслабиться за 10 секунд

Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан поделился двумя доступными техниками для быстрого расслабления.

На его видео в социальной сети TikTok обратило внимание издание The Sun.

В размещенном ролике врач заявил, что у многих людей нет возможности принять ванну или отправиться на прогулку в лес, чтобы избавиться от накопившегося стресса, однако существуют доказавшие свою эффективность способы, которые помогут расслабиться практически мгновенно. Лучшей техникой экспресс-релаксации для тех, у кого нет времени, Раджан назвал пение в течение десяти секунд или обычное полоскание горла водой.

«Когда вы делаете что-либо из этого, то активируете мышцы задней части горла и голосовые связки, которые связаны с блуждающим нервом. И когда тонус блуждающего нерва повышается, вы мгновенно чувствуете себя более расслабленно», — пояснил хирург.

Раджан добавил, что у использования этих техник есть и дополнительная польза, так как они увеличивают вариабельность сердечного ритма (интервал времени между двумя соседними сердечными сокращениями — прим. «Ленты.ру»), что позволяет телу лучше адаптироваться к стрессовым ситуациям.

Ранее сообщалось, что 34-летняя молодая мать приняла редкую форму лобно-височной деменции за симптомы послеродовой депрессии. Женщина считается одной из самых молодых пациенток с этой формой заболевания в Великобритании.

Похожие публикации

7-06-2022, 16:00
Врач назвал пять основных признаков начинающегося слабоумия
25-05-2022, 20:00
Врач оценил вероятность распространения оспы обезьян в России
19-05-2022, 03:00
Врач назвала способ избавиться от боли в запястьях при работе за компьютером
2-02-2022, 03:01
Американский врач назвал необычные симптомы "омикрона"
21-10-2021, 21:00
В Великобритании призвали ввести санкции против Telegram и TikTok
20-02-2021, 22:06
Врач назвал возможную причину новой пандемии
22-11-2020, 12:29
Сотрудники ГИБДД смогут мгновенно определять употреблял водитель сегодня или нет
28-04-2020, 17:00
Врач Мясников назвал решенным вопрос продления карантина в РФ
25-10-2016, 15:15
«Хирург»: эти «райкины» хотят превратить Россию в сточную канаву
31-07-2015, 16:30
В Германии врач-мошенник без диплома оказал медицинские услуги 50 больным
9-04-2015, 09:47
Ижевский врач-хирург, зарезавший жену, получил 8 лет строгого режима
7-12-2014, 12:42
у Обамы была выявлена «припухлость задней стенки горла».

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

В России с недавнего времени начал действовать реестр контролируемых лиц
Сэгертаун, штат Пенсильвания. Там произошел взрыв на химическом заводе
Фронтовая сводка по состоянию на утро понедельника, 10 февраля 2025 года:
Василий Небензя назвал условия заключения мирного договора с Украиной
Житель Оренбурга забил молотком собственную мать и уехал на Кубань
72-летняя бабуля стала эскортницей после 40 лет религиозной жизни
Я планирую купить Газу и передать её части другим странам, - Д. Трамп
Коммерсанта из Владивостока мошенники кинули на 44.000.000 рублей
USAID как активный сторонник завоза сотен тысяч мигрантов в Россию
документ
Трамп поручил Маску расследовать деятельность Минобразования и Пентагона
Российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении Украины
Снова поднимаем тему зверств ВСУ на территории Курской области
Россиян хотят освободить от кредита, если он взят под давлением мошенников
Айтишники больше не нужны российским компаниям, пишут Известия
Народный артист СССР Олег Стриженов скончался на 96-м году жизни
В Туле задержали сотрудников полиции за совершение должностных преступлений
Вчера у актера и добровольца Георгия Маришина был День рождения
Д. Трамп хочет, чтобы Газу восстанавливали страны Персидского залива
Без представителей Советской Украины переговоры о будущем 404 бессмысленны
Задержан злоумышленник, который расстрелял полицейского в Дербенте
Немецкое издание Tagesschau приводит грустный итог экономики ФРГ 2024 года
Илон Маск высмеял российские и украинские "независимые" СМИ
Сотрудники ТЦК проломили человеку череп и бросили умирать у дороги
обновлено
За январь 2025 года в дезертиры подались несколько бригад ВСУ.
В Ростове-на-Дону проведены обыски в МРЭО ГИБДД на ул. Доваторов
Боевая сводка на утро 09.02.2025 от телеграм-канала ANTISEPTIC:
Заместитель прокурора Красноярска Руслан Галеев впал в кому после ДТП
Фронтовая сводка по состоянию на утро воскресенья, 9 февраля 2025 года:
Д. Трамп провёл телефонный разговор с В. Путиным, — New York Post
обновлено
Лидеры европейских партий правого толка собрались в Мадриде
В Севастополе осудили крупного спонсора ВСУ. 12 лет колонии получил
История про 174 миллиарда долларов Украине от США — это миф
Мигрантов начнут наказывать за необучение детей русскому языку
Осужденный за теракт пожизненник Яндиев подал иск о компенсации за страдания
В Красноярском крае начальница подожгла своё почтовое отделение
Глава Балтийска и его заместитель задержаны за взяточничество
Тело студента, которого обманули мошенники, нашли в Петербурге
Силовики выявили канал нелегальной миграции в Челябинской области
Украинские дезертиры рвутся в Россию, спасаясь от могилизации
обновлено
Ученые нашли идеальный способ варки куриных яиц...
Все новости
Наверх