Врач назвал два способа расслабиться за 10 секунд

Хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании Каран Раджан поделился двумя доступными техниками для быстрого расслабления.

На его видео в социальной сети TikTok обратило внимание издание The Sun.

В размещенном ролике врач заявил, что у многих людей нет возможности принять ванну или отправиться на прогулку в лес, чтобы избавиться от накопившегося стресса, однако существуют доказавшие свою эффективность способы, которые помогут расслабиться практически мгновенно. Лучшей техникой экспресс-релаксации для тех, у кого нет времени, Раджан назвал пение в течение десяти секунд или обычное полоскание горла водой.

«Когда вы делаете что-либо из этого, то активируете мышцы задней части горла и голосовые связки, которые связаны с блуждающим нервом. И когда тонус блуждающего нерва повышается, вы мгновенно чувствуете себя более расслабленно», — пояснил хирург.

Раджан добавил, что у использования этих техник есть и дополнительная польза, так как они увеличивают вариабельность сердечного ритма (интервал времени между двумя соседними сердечными сокращениями — прим. «Ленты.ру»), что позволяет телу лучше адаптироваться к стрессовым ситуациям.

Ранее сообщалось, что 34-летняя молодая мать приняла редкую форму лобно-височной деменции за симптомы послеродовой депрессии. Женщина считается одной из самых молодых пациенток с этой формой заболевания в Великобритании.

Похожие публикации

7-06-2022, 16:00
Врач назвал пять основных признаков начинающегося слабоумия
25-05-2022, 20:00
Врач оценил вероятность распространения оспы обезьян в России
19-05-2022, 03:00
Врач назвала способ избавиться от боли в запястьях при работе за компьютером
2-02-2022, 03:01
Американский врач назвал необычные симптомы "омикрона"
21-10-2021, 21:00
В Великобритании призвали ввести санкции против Telegram и TikTok
20-02-2021, 22:06
Врач назвал возможную причину новой пандемии
22-11-2020, 12:29
Сотрудники ГИБДД смогут мгновенно определять употреблял водитель сегодня или нет
28-04-2020, 17:00
Врач Мясников назвал решенным вопрос продления карантина в РФ
25-10-2016, 15:15
«Хирург»: эти «райкины» хотят превратить Россию в сточную канаву
31-07-2015, 16:30
В Германии врач-мошенник без диплома оказал медицинские услуги 50 больным
9-04-2015, 09:47
Ижевский врач-хирург, зарезавший жену, получил 8 лет строгого режима
7-12-2014, 12:42
у Обамы была выявлена «припухлость задней стенки горла».

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Младенческая смертность в России достигла исторического минимума
В Одесской области ударами ВС РФ уничтожены иностранные наемники
Главное из нового брифинга Минобороны России от 07 сентября 2025 года:
Полицейских из Надыма осудят за избиение и похищение человека.
В регионах России усиливают ограничения на продажу алкоголя
Премьер Японии Сигэру Исиба заявил о намерении уйти в отставку
Компенсации уже выплачены, а Алиев грозит России международным иском
Стало известно, какие документы изъяли у экс-советника Трампа Д. Болтона
Сибирячка вернулась из путешествия и через час погибла жуткой смертью
ВС РФ нанесли массированные удары БПЛА по целям на Украине:
Критика Max со стороны Пескова возможно была санкционирована В. Путиным:
Премьер Баварии предложил вернуть украинских беженцев домой воевать
Силовики провели рейд по уклонистам-новогражданам в подмосковном Серпухове
В Нижневартовске сотрудница МВД незаконно прописала 3700 мигрантов
В Екатеринбурге из СИЗО-1 сбежали двое осужденных по делу о терроризме
Не всем западным компаниям будут рады в России при их возвращении
ЕС накрыла паника: газ дорожает, а атомные станции выходят из строя
В Ростове-на-Дону на миллионной взятке пойман оперуполномоченный
СКР завершил расследование убийства генерал-лейтенанта Игоря Кириллова
В Челябинской обл. осудили священника, который зарезал прихожанина
Ценз оседлости для льготной ипотеки вводят во многих регионах России
Калужская область решила бороться с дефицитом кадров в полиции премиями
Российская вакцина против рака официально готова к использованию
Несовершеннолетний азербайджанец готовил теракт в Нижегородской области
Сотрудники ФСБ задержали в Воронеже мужчину по делу о госизмене
Обзорная сводка с фронтов СВО на утро 06-09-2025 г. от Двух майоров
Фронтовая сводка по состоянию на утро субботы, 6 сентября 2025 года:
Владимир Путин посетил Самару, предприятия ВПК и сделал ряд заявлений
Переименование Минобороны США должно послать миру сигнал – Трамп
Мигрантам осталась всего одна неделя, чтобы легализоваться в России
Раскрыто убийство полицейского, совершённое ещё в 1999 году
В Волгоградской обл. "Движение Первых" перезапустило советскую игру «Зарница»
Представили список сайтов, которые будут работать во время шатдаунов
Импортозамещённый «Суперджет» совершил первый полёт в Комсомольске-на-Амуре
Варшава дорого платит за присутствие у себя американских военных
Экс-глава комбината школьного питания Челябинска сбежал в Австралию
В августе число просмотров объявлений о сдаче жилья в Москве увеличилось на 13%
Золото на 267 миллионов рублей нашли в фуре на границе с Китаем
В Ростовской области задержали двух инспекторов ГИБДД из Новочеркасска
Все же Трамп обиделся и высказался о китайской встрече в верхах
Все новости
Наверх