Выявлена связь перфекционизма и бессонницы

Качество сна перфекционистов нередко оставляет желать лучшего. Однако не только перфекционизм сам по себе связан с бессонницей.

Своеобразным фактором в этом процессе выступает еще и повышенная тревожность - склонность к частым переживаниям тревоги, в том числе по относительно незначительным поводам", - говорится в сообщении пресс-службф ВШЭ. О результатах исследования сообщает ТАСС, ссылаясь на журнал Personality and Individual Differences.

Выявлена связь перфекционизма и бессонницы

Исследователи отмечают, что эту особенность нужно учитывать при лечении бессонницы.

Кроме того, ученые говорят, что перфекционизму часто сопутствует депрессия, поэтому они провели исследование с целью выявить связь между качеством сна, перфекционизмом, тревожностью и депрессией. В эксперименте участвовало 78 добровольцев в возрасте от 18 до 27 лет. Половина испытуемых (39 человек) не имела проблем со сном, а вторая половина (39 человек) страдала бессонницей, продолжительность которой составляла от 3 месяцев до 10 лет. Участникам предлагалось пройти несколько тестов, выявляющих степень расстройства сна, уровень перфекционизма, а также тревожности и депрессии.

Исследование показало, что бессоннице, действительно, может сопутствовать перфекционизм, а вернее, отдельные его проявления - беспокойство по поводу возможных ошибок, сомнения относительно собственных действий, а также родительская критика. К тому же у перфекционистов, страдающих бессонницей, проявляются признаки тревожности. Причем, как говорят исследователи, образуется порочный круг - человек не высыпается, а значит, не чувствует себя бодро. Негативные ожидания сна и страх снова не выспаться усиливают тревожность, которая вновь не дает уснуть. Депрессия же, как оказалось, в отличие от тревожности не настолько пагубно отражается на способности перфекционистов к спокойному сну.

В сообщении говорится, что полученные результаты исследования, подчеркивающие взаимосвязь между тревожностью и бессонницей, могут быть полезны в разработке методов терапии расстройств сна. Важно обращать внимание на симптомы повышенной тревожности, а также на отдельные проявления перфекционизма, в особенности сомнения в отношении собственных действий, озабоченность ошибками и родительскую критику, отмечают авторы исследования.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

ФСБ задержали высокопоставленного полицейского УВД ЮВАО
Вильнюс начал покупать сжиженный газ из России для своего СПГ-терминала
Россияне все меньше стали смотреть телевизионные программы
В Минобороны предостерегли США от военной операции в Венесуэле
Кравчук призвал снять блокаду с Крыма. Не поздно ли?
Односельчане Степана Бандеры выбрали Зеленского при голосовании....
В колледже в Ровненской области зафиксировали вспышку кори
Штаб Зеленского назвал законопроекты, которые первыми внесут в Раду
Переговоры по "Силе Сибири" находятся в стадии согласования цены на газ
19-летний парень жестоко убил мужчину и женщину
Начальник городской ГИБДД в Челябинской области пьяным попал в аварию
Верховная рада решила устроить импичмент Петру Порошенко.
Певицу Любовь Успенскую госпитализировали в Москве
Виктор Янукович поздравил Зеленского с победой на выборах
Завтра «Nur Otan» назовет своего кандидата на выборах в Казахстане
В день рождения В.И. Ленина напоминаем, что он сделал для Украины
Россия рассматривает сворачивание своего участия в сделке ОПЕК+
На Майдане Независимости напали на полицейского и угнали его машину
В Москве задержали бывшего главу Службы судебных приставов Армении
Первый, кто лишится поста при Зеленском будет посол Украины в Австралии
Перечень врагов Петра Порошенко, которые будут ему мстить после проигрыша:
SpaceX сообщила о проблемах на испытаниях двигателей Crew Dragon
Порошенко получил от Вашингтона гарантии неприкосновенности
Рамзан Кадыров прокомментировал избрание В. Зеленского
Не ждите от Зеленского результатов завтра. И вот почему.
Лавров объяснил, почему Россия признала выборы на Украине в 2014 году
Украина. Цвет настроения - Зеленский. Что будет завтра?
Порошенко признал победу Зеленского на выборах президента
Первые официальные экзит-поллы на украинских президентских выборах
Писатель Дмитрий Быков пришел в сознание
Минск ограничил экспорт российских нефтепродуктов
Россия приняла на вооружение первые ракетные комплексы "Авангард" с начала года
КНДР намерена сократить зависимость от Китая и развивать связи с РФ
Число погибших при терактах на Шри-Ланке достигло 160
Порошенко с Гройсманом вынесли Украине приговор
В Москве активизировались покупатели вторичного жилья
Телеведущий Норкин рассказал о причинах исчезновения из эфира НТВ
На основании решения суда Зеленский продолжает президентскую гонку
Сирийский порт Тартус станет российским почти на пятьдесят лет
На юге Москвы произошла массовая драка столичных полицейских
Все новости
Наверх