Вода является важнейшим химическим веществом, способствующим полноценному функционированию организма, а также оказывающим прямое влияние на самочувствие человека. Ее достаточный уровень в человеческом теле помогает сохранить молодость и тонус кожи.
Суточная норма для хорошей работы организма – два литра воды, однако некоторые люди злоупотребляют этим, принудительно вливая в себя жидкость. Такое поведение в корне неверно, считают ученые. Они призывают делать упор на продуктах, богатых жидкостью, что позволит поддерживать свое тело в прекрасном состоянии. Установлено, что вода, непосредственно выпитая, быстро выводится из организма, не успевая качественно выполнить свои необходимые задачи, в то время как вода «съеденная» должным образом усваивается в клетках.
Источник
