Группа научных исследователей Калифорнийского университета г. Сан-Диего подвела итоги длительного эксперимента, задачей которого было выявление факторов, ведущих к продолжительным депрессиям представительниц прекрасного пола. Как выяснилось, эмоциональное здоровье женщин напрямую зависит от продолжительности и качества сна, пишет Planet Today.
Для своих наблюдений учёные набрали две группы добровольцев. Одна состояла из молодых женщин, вторая – из мужчин. Не позволяя своим «подопытным» спать, экспериментаторы давали им для решения сложные интеллектуальные задания.
Оказалось, что эмоциональная сфера женщин при нарушении режима сна менее устойчива к стрессам. Это связано с тем, что женский мозг в течение дня прокручивает множество ситуаций, контролирует решение десятков задач и при этом ещё рождает массу мыслей на самые разные темы.
После такой интенсивной дневной умственной и эмоциональной нагрузки женщинам, чтобы полностью восстановиться, требуется более продолжительный и спокойный сон, нежели мужчинам. Что, к сожалению, не всегда возможно, особенно у молодых мам.
Хроническая нехватка полноценного сна, как считают учёные после проведённых исследований, становится причиной неадекватных затяжных депрессий у женщин. Кроме нервных расстройств недосып приводит к возникновению сердечных заболеваний, утверждают калифорнийские исследователи.