По сообщению главного диетолога столичного департамента здравоохранения Андрея Шарафетдинова, по статистике Депздрава, более 10% детей в Москве страдают ожирением. Среди взрослого населения столицы этот показатель еще печальнее – 55%. Ситуация катастрофическая, ведь как показывает тенденция, горожане движутся к дополнительным килограммам семимильными шагами. И если не предпринять никаких действий, с каждым годом общее количество тучных людей будет только расти.
А ведь снизить рост числа людей с избыточным весом достаточно просто. Нужно вести правильный образ жизни, питаться сбалансированно, заниматься спортом. Детям важно и нужно не прогуливать уроки физкультуры, а эти пресловутые несколько десятком минут в неделю тратить на активный бег, прыжки и лазанье по канатам. Кроме того, вместо вредной пищи из фаст-фуда лучше предложить ребенку тарелку со свежими овощами, запеченную рыбу, отварное мясо – это и вкусно, и полезно!
Также диетологи призывают ограничить среди детей употребление сладких газированных напитков, орешков-чипсов-сухариков, а также мучных изделий – сдобных булочек и аппетитных плюшек. Польза от таких продуктов весьма сомнительная, а дополнительные килограммы как говориться – на лице и на теле.
Источник