Европейские медики обнародовали рекомендации о безопасном потреблении кофе

Сотрудники Европейского агентства по безопасности продуктов питания впервые за 13 лет существования этой организации опубликовали официальные данные о безопасной дозе кофеина, которe. можно потреблять в течение суток. «Магическое число» равно 400 мг.

Европейские медики обнародовали рекомендации о безопасном потреблении кофе

Европейское агентство по безопасности продуктов питания (European Food Safety Authority – EFSA) информирует всех жителей ЕС о том, что суточная доза кофеина, вводимого в организм с напитками и продуктами питания, не должна превышать 400 мг.

При этом сотрудники EFSA напоминают, что кофеин содержится не только в кофе и чае, но и в безалкогольных газированных напитках типа колы, а также в какао, шоколаде и особенно в популярных сейчас так называемых энергетических напитках.

400 мг кофеина в сутки – безопасная доза для здоровых взрослых людей, а беременные женщины и кормящие матери должны потреблять в течение каждого дня не более 200 мг этого вещества, обладающего мощным стимулирующим воздействием на многие органы, включая сердечную мышцу и головной мозг.

Любители тонизирующих напитков и шоколада, заботящиеся о своем здоровье, могут подсчитать безопасную для них дозу кофеина, воспользовавшись более точным методом.

Согласно данным обнародованным EFSA, абсолютно безопасной является суточная доза кофеина не выше 3 мг на каждый килограмм веса тела.

Авторы пресс-релиза сообщают, что в некоторых странах ЕС потребление этого стимулятора превышает безопасные нормы.

Так, согласно данным полученным EFSA, 17% жителей Нидерландов потребляют в сутки более 400 мг кофеина. В Дании таковых почти 33%, а в ФРГ – 14%.

Сотрудники EFSA также напоминают, что 1 чашка кофе эспрессо (60 мл) содержит 80 мг кофеина, чашка чая – 50 мг, банка колы (340 мл) – 40 мг.

В плитке молочного шоколада, весящей 100 г, содержится 20 мг этого вещества, а плитка черного шоколада пополнит организм 50 мг кофеина.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

СМИ: в ЕС предложили запретить экспорт смартфонов в Россию
СМИ: ЕС может представить очередной пакет санкций против России на этой неделе
Орбан поздравил Мелони с победой на парламентских выборах в Италии
Денежное содержание мобилизованных военнослужащих РФ составит:
Украина планирует мобилизацию «второго миллиона» сограждан
Сводка Министерства обороны России от 26 сентября 2022 года
Самсонова поднялась на семь строчек в рейтинге Женской теннисной ассоциации
Путин освободил Владимира Чижова с поста постпреда России при ЕС
Российская OC Astra Linux на ноутбуках Hiper появится в рознице
В 88 школу Ижевска ворвался неизвестный и открыл стрельбу
обновлено
Nikkei: в японской Mitsubishi Estate курс по анализу данных будет обязательным для всех
Япония расширила экономические санкции против России
18% жителей Германии старше 65 лет находятся на грани нищеты
Мобилизационные перегибы в регионах России. Разбираемся
обновлено
В Усть-Илимске мужчина устроил стрельбу в военкомате
ВКС России ночью атаковали Одесскую область дронами-камикадзе
Нидерланды передадут нищей Украине две тысячи велосипедов
На выборах в Италии с большим перевесом побеждают правоцентристы
Президент Финляндии Саули Ниинистё в интервью CNN:
Российские телеграм-каналы так представляют себе дальнейшие события
Алексей Пушков заявил: падение экономики Европы выгодно США
Потребление электроэнергии литовцами сократилось на 16%
В Мичигане (штат США) гей убил другого гея, а потом съел его
Кабмин одобрил проект бюджета Фонда социального и пенсионного страхования на 2023 год
Губернатор Белгородчины Гладков взял под контроль мобилизацию
Кабмин одобрил проект бюджета Федерального ФОМС
Пиотровский будет гендиректором Эрмитажа ещё три года
В Ростовской обл. заявили о справках для выезда за рубеж для мужчин
Девять судов с зерном вышли с Украины в рамках "продовольственной сделки"
В Мелитополе подорвался украинский диверсант — ВГА Запорожья
Лиз Трасс подозревают в расстрате государственных средств
Хиллари Клинтон сравнила сторонников Трампа с нацистами
США ежемесячно выделяют Украине $1,5 млрд для поддержки бюджета
Пусковая установка HIMARS уничтожена в Явкино Николаевской обл.
В. Зеленского признали самым влиятельным евреем в мире
В Госдуме сообщили, что жители Херсона активно голосуют на референдуме, не боясь угроз
К частичной мобилизации нельзя относиться формально – Володин
Таджикистан и Кыргызстан договорились о разделении 61% границы
В Ираке начал работать новый НПЗ мощностью 140 тыс. баррелей в сутки
Завершён первый этап развития магистралей БАМ и Транссиба
Все новости
Наверх