Европейские медики обнародовали рекомендации о безопасном потреблении кофе

Сотрудники Европейского агентства по безопасности продуктов питания впервые за 13 лет существования этой организации опубликовали официальные данные о безопасной дозе кофеина, которe. можно потреблять в течение суток. «Магическое число» равно 400 мг.

Европейские медики обнародовали рекомендации о безопасном потреблении кофе

Европейское агентство по безопасности продуктов питания (European Food Safety Authority – EFSA) информирует всех жителей ЕС о том, что суточная доза кофеина, вводимого в организм с напитками и продуктами питания, не должна превышать 400 мг.

При этом сотрудники EFSA напоминают, что кофеин содержится не только в кофе и чае, но и в безалкогольных газированных напитках типа колы, а также в какао, шоколаде и особенно в популярных сейчас так называемых энергетических напитках.

400 мг кофеина в сутки – безопасная доза для здоровых взрослых людей, а беременные женщины и кормящие матери должны потреблять в течение каждого дня не более 200 мг этого вещества, обладающего мощным стимулирующим воздействием на многие органы, включая сердечную мышцу и головной мозг.

Любители тонизирующих напитков и шоколада, заботящиеся о своем здоровье, могут подсчитать безопасную для них дозу кофеина, воспользовавшись более точным методом.

Согласно данным обнародованным EFSA, абсолютно безопасной является суточная доза кофеина не выше 3 мг на каждый килограмм веса тела.

Авторы пресс-релиза сообщают, что в некоторых странах ЕС потребление этого стимулятора превышает безопасные нормы.

Так, согласно данным полученным EFSA, 17% жителей Нидерландов потребляют в сутки более 400 мг кофеина. В Дании таковых почти 33%, а в ФРГ – 14%.

Сотрудники EFSA также напоминают, что 1 чашка кофе эспрессо (60 мл) содержит 80 мг кофеина, чашка чая – 50 мг, банка колы (340 мл) – 40 мг.

В плитке молочного шоколада, весящей 100 г, содержится 20 мг этого вещества, а плитка черного шоколада пополнит организм 50 мг кофеина.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

США готовятся к смене власти в европейских странах в пользу Трампа
Трамп заявил, что готовит Путину сюрприз так как стал им недоволен:
В Саратовской области при задержании ликвидирован диверсант
В Подмосковье в ДТП с BMW и микроавтобусом погибли мужчина и 10-летний ребенок
Петр Павел заявил, что с Россией невозможно «воевать бесконечно»
Ночной налёт "Гераней" и ракет по Украине с 8 на 9 июля 2025 года
Вчера вечером укронацисты атаковали в Курске городской пляж
ФСБ получит право создавать свои следственные изоляторы
Кущевский авторитет ушедший из колонии в зону СВО погиб на фронте
В Подмосковье 3-летняя девочка отравилась гелем от муравьев
В СК России прошло совещание по анализу преступлений в сфере миграции
Массовое отравление жителей Магарамкентского района Дагестана
8 июля 1974 года ЦК КПСС утвердил проект строительства БАМа
В Кировской области водитель Audi Q8 намеренно сбил полицейского
Почему конная полиция до сих пор актуальна в Москве и других городах
На Камчатке Ан-2 выкатился за пределы взлетно-посадочной полосы
Трамп объявил о введении 25% пошлин для Японии и Южной Кореи
Экс-начальника ярославского МЧС приговорили к трем годам колонии
Упали инвестиции в коммерческую недвижимость в России
«Повесть о Петре и Февронии Муромских» — памятник русской литературы XVI века
Поджигательницу релейных шкафов задержали в Хабаровском крае
Обзорная сводка с фронтов СВО на утро 08-07-2025 г. от Двух майоров
США ограничат поставки ИИ-чипов в Малайзию и Таиланд из-за страха перед Китем
Фронтовая сводка по состоянию на утро вторника , 8 июля 2025 года:
В Новосибирской области рассматривают громкое дело рабовладельцев
Кровавая семейная драма из-за ревности в Пущино. В итоге два трупа
Севастопольскую жительницу задержали за радость во время обстрелов города
Швейцария выделит 5 млрд франков на восстановление Украины
Неконтролируемые диаспоры — угроза национальной безопасности!
Центробанк России ужесточит правила рассрочки на покупку жилья
Взрыв у ТЦ «Малина» в Рязани: неизвестные принесли гранату и взорвали её
обновлено
Уроженец Казахстана по поручению СБУ шпионил и поджигал вышки связи
В обозримом будущем в России будет трехпартийная политическая система
Экс-замначальника Генштаба ВС РФ Халил Арсланов приговорен к 17 годам колонии
Экс-замглавы Росгвардии Стригунова задержали по делу о злоупотреблении полномочиями
Роман Старовойт застрелился в Одинцово из наградного пистолета
обновлено
США готовятся возобновить действие тарифов после окончания моратория
Сегодня свой юбилей празднует писатель Захар Прилепин. Ему исполнилось 50 лет
Взрыв в пятиэтажном доме в городе Ершове Саратовской области
обновлено
За три года войны Украина потеряла около 40% трудоспособного населения
Все новости
Наверх