Группа исследователей из Тамперского технологического университета в Финляндии во главе с Элиной Хэландер пришла к выводу, что сидящим на диете людям надо взвешиваться каждые 5 дней.
Тем же, кто привык контролировать свой вес раз в неделю, советуют взвешиваться только по средам. Таковы результаты исследования, в котором приняли участие более 40 человек.
Все они страдают от лишнего веса и стремятся похудеть. За ними наблюдали в течение года, за это время подопытные взвесились 2 тыс. 838 раз.
Выяснилось, что активно худели только те, кто регулярно вставал на весы. Те же, кто пренебрегал взвешиванием, теряли мало килограммов.
В ходе исследований установлено, что именно в среду вес человека наиболее приближен к реальному.
Источник