Освещение оказывает влияние на метаболизм человека. К такому выводу пришли сотрудники Северо-западного университета в Иллинойсе и Университета Кейс-Уэстерн в Кливленде.
В эксперименте принимали участие 19 добровольцев. Их посадили в помещение с уровнем освещения не более 20 люксов. При этом питание испытуемых в ходе исследования не менялось.
Через три дня участников поделили на две группы. Одна из них перешла в помещение с ярким светом. В нем в течение трех часов утром преобладала синяя часть спектра. Вторая группа находилась там, где яркий свет включался спустя 10,5 часов после пробуждения. У всех подопытных брали кровь на анализы, чтобы установить показатели глюкозы, инсулина, кортизола и грелина. Кроме того, ученые следили за их общим состоянием – утомляемостью, сонливостью и аппетитом.
Выяснилось, что у людей из первой группы снижалась сонливость и повышалась секреция инсулина. При этом у других участников в крови росла концентрация глюкозы.
Источник