По словам специалистов, следует внимательно осмотреть ноги, снимая носки в конце дня. Насторожить должны синюшный или фиолетовый оттенок кожи, появление сетчатого капиллярного рисунка, желтовато-оранжевых восковых наростов.
Наличие на коже вмятин может указывать на периферический отек, вызванный накоплением жидкости в мягких тканях. Его появление связывают с развитием сердечных заболеваний. Медики напомнили, что сбалансированное питание и регулярные физические упражнения, - верный способ снизить риск сердечного приступа. Также стоит помнить, что недосып и переизбыток сна повышают риск развития проблем с сердцем.
Так, например, исследование, представленное в журнале Американского колледжа кардиологов, показало, что у тех, кто спал менее шести часов в сутки, риск возникновения сердечного приступа был на 20% выше.
По сравнению с людьми, которые спали от шести до девяти часов. В исследовании приняли участие добровольцы в возрасте от 40 до 69 лет.