В публикации авторов исследования уточняется, что его результаты являются следствием десятилетней научной работы, в рамках которой, ученые наблюдали за добровольцами, в качестве которых были выбраны женщины близнецы – всего 150 пар возрастом от 43 до 73 лет. Все десять лет эксперты наблюдали за испытуемыми, фиксировали особенности их сна, питания, а также наблюдали за их привычным образом жизни.
Когда все наблюдения были завершены, ученые проанализировали полученные данные. В ходе анализа было выяснено, что те женщины, которые давали нагрузку на ноги, были более развиты в плане умственных способностей, чем их менее активные сестры, не занимавшиеся спортом. Ученые подытожили, что для пользы мозга, человеку достаточна получасовая утренняя пробежка каждый день.
Источник