Во время проведения эксперимента по 13 представителей обоих полов оставили на 5 ночей в лаборатории сна. Все участники исследования имели нормальную массу тела, а их средний возраст варьировался до 35 лет. По условиям эксперимента они должны были спать в постелях с десяти вечера и до семи часов утра.
Специалисты проследили, чтобы первые четыре дня испытуемые питались согласно строгой диете, а в последний день женщины и мужчины могли самостоятельно выбрать меню, без каких-либо ограничений в жирной пище и сладостях. Оказалось, что правильное питание влияет на то, что утром участники эксперимента просыпались полные сил и энергии и отдохнувшие.
Источник