"Сова" или "жаворонок"? Какой из хронотипов опаснее?

"Сова" или "жаворонок"? Какой из хронотипов опаснее?

Известно, что некоторые люди наиболее активны в первой половине дня, а у других пик активности приходится на вечер: на этом свойстве построено деление людей на «сов» и «жаворонков». А ученые обнаружили, что режим дня «сов» может грозить им развитием сахарного диабета.
Многим людям, относящимся к «жаворонкам», кажется, что судьба обошлась с ними несправедливо, поскольку они и выходные дни и даже во время отпуска привыкли вскакивать с кровати затемно. В то же время их противоположности — «люди-совы» при малейшей возможности могут нежиться в постели до полудня, а то и дольше.

Однако южнокорейские ученые обнаружили, что причин завидовать «совам» нет – их так называемый хронотип, то есть цикличность спадов и пиков физической и умственной активности по отношению к времени суток, более вреден для здоровья, чем ранние подъемы «жаворонков».

Сотрудники медицинского колледжа при Национальном университете Республики Корея в городе Ансан (Korea University College of Medicine in Ansan) попросили 1 620 жителей страны в возрасте от 47 до 59 лет ответить на вопросы специальной анкеты.

Вопросы касались продолжительности ночного сна, обычного времени отхода ко сну и подъема, а также времени наибольшей активности мозга.

Ответы позволили отнести участников к одной из трех групп: «жаворонки», «совы» и промежуточная категория, которую иногда называют «голуби».

После этого у всех участников с помощью анализа крови проверили уровень «плохого» холестерина в крови и уровень глюкозы.

Оказалось, что результаты анализов в группе «сов» были заметно хуже по сравнению с «жаворонками». Даже в том случае, если «совы» могли обеспечить себе полноценный сон в течение не менее 8 часов ежедневно, у них по сравнению с «жаворонками» была повышена склонность к развитию сахарного диабета 2-го типа, артериальной гипертензии и атеросклероза.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Крупный блэкаут в Чехии: метро Праги остановилось, люди застряли в лифтах
Каждый четвёртый житель Украины находится за чертой бедности
Сергей Аксёнов предложил ужесточить миграционное законодательство
Зеленский на камеру говорит о победах, а по факту ежедневно теряет территории
Будьте бдительны: мошенники маскируются под службу доставки заказов
Какова стоимость и условия аренды помещений в комплексе Фуд Сити (Москва).
Погиб вице-президент компании «Транснефти» Андрей Бадалов
обновлено
Дональд Трамп прокомментировал итоги телефонного разговора с Владимиром Путиным:
В Кургане полицейского арестовали за разглашение гостайны и взятки
Фронтовая сводка по состоянию на утро пятницы, 4 июля 2025 года:
Киевское метро этой ночью. А помните, что говорил Порошенко про жителей Донбасса?
обновлено
По Киеву и его городам-спутникам сегодня был нанесен мощнейший удар
обновлено
В подмосковном Сергиевом Посаде пожар после атаки украинских БПЛА
Обзорная сводка с фронтов СВО на утро 04-07-2025 г. от Двух майоров
Серьёзное ДТП в Подмосковье: 15-летний юноша не справился с управлением
РФ продолжает наводить порядок на своих границах.Мигранты оказались не готовы
Скандального депутата думы ХМАО Таги-Заде лишили заработной платы
В Москве водительница «Яндекса» избила пассажирку за просьбу убавить музыку
Тверские киберполицейские в Москве задержали курьера мошенников
Бюджеты Чечни и Тывы оказались самыми дотационными в России
Карты «Мир», Visa и Mastercard с истёкшим сроком начнут блокировать.- РБК
В Москве задержан самый влиятельный азербайджанских вор в законе Вагиф
обновлено
Буданов фактически признал утрату освобожденных РФ территорий Украины
обновлено
Закончился телефонный разговор В. Путина и Д. Трампа, сообщил Ушаков
обновлено
Мужчина с ножом набросился на медиков в иркутской больнице
Неизвестный напал с топором на пассажиров поезда в Баварии, — Focus Online
обновлено
Главные заявления президента России Владимира Путина на форуме АСИ
А Мы все удивляемся, почему прогнозы погоды не соответствуют реалиям?
ФСБ задержала жительницу Нижегородской области за сотрудничество с ВСУ
О взрыве (не прилет) в центре Луганска сообщают местные паблики
обновлено
Россияне массово заказывают туристические туры в африканские страны
В Москве запустили в серию первый российский сканер для диагностики рака
В Петербурге задержали 23-летнюю россиянку за подготовку теракта
С 1 июля США официально увольняют сотрудников агентства USAID, работающих на Украине
На боевом посту погиб генерал-майор, Герой России Михаил Гудков
обновлено
Срок между заявлением и регистрацией брака хотят сократить до 10 дней
Фронтовая сводка по состоянию на утро четверга, 3 июля 2025 года:
Обзорная сводка с фронтов СВО на утро 03-07-2025 г. от Двух майоров
Итоги 593 пленарного заседания Совета Федерации. Ключевые моменты
Петербургских экс-полицейских будут судить за вымогательство взятки
Все новости
Наверх