"Сова" или "жаворонок"? Какой из хронотипов опаснее?

"Сова" или "жаворонок"? Какой из хронотипов опаснее?

Известно, что некоторые люди наиболее активны в первой половине дня, а у других пик активности приходится на вечер: на этом свойстве построено деление людей на «сов» и «жаворонков». А ученые обнаружили, что режим дня «сов» может грозить им развитием сахарного диабета.
Многим людям, относящимся к «жаворонкам», кажется, что судьба обошлась с ними несправедливо, поскольку они и выходные дни и даже во время отпуска привыкли вскакивать с кровати затемно. В то же время их противоположности — «люди-совы» при малейшей возможности могут нежиться в постели до полудня, а то и дольше.

Однако южнокорейские ученые обнаружили, что причин завидовать «совам» нет – их так называемый хронотип, то есть цикличность спадов и пиков физической и умственной активности по отношению к времени суток, более вреден для здоровья, чем ранние подъемы «жаворонков».

Сотрудники медицинского колледжа при Национальном университете Республики Корея в городе Ансан (Korea University College of Medicine in Ansan) попросили 1 620 жителей страны в возрасте от 47 до 59 лет ответить на вопросы специальной анкеты.

Вопросы касались продолжительности ночного сна, обычного времени отхода ко сну и подъема, а также времени наибольшей активности мозга.

Ответы позволили отнести участников к одной из трех групп: «жаворонки», «совы» и промежуточная категория, которую иногда называют «голуби».

После этого у всех участников с помощью анализа крови проверили уровень «плохого» холестерина в крови и уровень глюкозы.

Оказалось, что результаты анализов в группе «сов» были заметно хуже по сравнению с «жаворонками». Даже в том случае, если «совы» могли обеспечить себе полноценный сон в течение не менее 8 часов ежедневно, у них по сравнению с «жаворонками» была повышена склонность к развитию сахарного диабета 2-го типа, артериальной гипертензии и атеросклероза.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

В Мексике задержали одного из главарей наркокартеля "Новое поколение Халиско"
Работы Пабло Пикассо и Бэнкси выставят на торги
Сэр Майкл Кейн выставил на аукцион свою частную коллекцию
Власти Екатеринбурга увеличат объем жилищного строительства на 15% к 2024 году
До 6 см снега выпало в Москве 21 января
Анализ обращения президента Ирана к Путину вызвал сильную тревогу в США
Число заразившихся коронавирусом в мире превысило 340 млн
Сегодня в России 57 212 случаев инфицирования коронавирусом
Во Владимире стоимость строительства ковид-госпиталя составит 3 млрд рублей
Автомобиль сбил женщину с ребенком на пешеходном переходе в Электростали
Один человек погиб в ДТП со скорой помощью под Кировом
В ДТП с автобусом и двумя легковушками под Калугой погиб один человек
В России число случаев заражения коронавирусом превысило 11 млн с начала пандемии
Модернизация производства бумаги в Ленобласти поможет улучшить экологию
Эксперт назвала обязательное условие для перехода на зеленую энергетику
Леонида Куравлёва выписали из Коммунарки и отправили в хоспис
Умер известный советский актер Арнис Лицитис
Женщина утонула в купели во время крещенских купаний
При реставрации храма Аменхотепа III в Луксоре обнаружены фрагменты двух громадных сфинксов
Прижизненное издание романа Пушкина "Евгений Онегин" продали на аукционе за 1 млн руб
Правительство Нидерландов выкупило «Знаменосца» у Ротшильдов за €175 млн
В Москве представят портрет Данте XVI века
В Канаде переименуют школу, названную в честь принца Эндрю
Мужчина и девушка выжили, упав с 9 этажа: помогли сугробы
В Подмосковье на взятке попался замглавы округа
Хазин предсказал будущее России после отмены доллара
Дания вместе с другими странами НАТО обостряет ситуацию в Донбассе
Сергей Лавров и Энтони Блинкен закончили встречу
В Подмосковье в 2022 году за счет инвесторов построят около 20 школ и детсадов
За последние сутки в России выявлено 49 513 случаев ковида
Ставки аренды коворкингов в Москве в 2022 году вырастут на 10%
Россия еще не напала, а в Польше уже миллион беженцев с Украины
Более 10% российских семей живут в стесненных жилищных условиях
В Подмосковье задержан полковник областного главка МВД
обновлено
В метро Москвы начали звучать рекомендации по первым действиям при "омикроне"
Чем кормят американских детей в школах Нью-Йорка
Посол в США Антонов – об обвинениях России в агрессии:
На Кубани возбудили административное дело в отношении предприятия после загрязнения реки
В США за время пандемии от ковида скончались 858 000 человек
В Удмуртии по подозрению в продаже наркотиков задержали преступную группу из 13 человек
Все новости
Наверх