"Сова" или "жаворонок"? Какой из хронотипов опаснее?

"Сова" или "жаворонок"? Какой из хронотипов опаснее?

Известно, что некоторые люди наиболее активны в первой половине дня, а у других пик активности приходится на вечер: на этом свойстве построено деление людей на «сов» и «жаворонков». А ученые обнаружили, что режим дня «сов» может грозить им развитием сахарного диабета.
Многим людям, относящимся к «жаворонкам», кажется, что судьба обошлась с ними несправедливо, поскольку они и выходные дни и даже во время отпуска привыкли вскакивать с кровати затемно. В то же время их противоположности — «люди-совы» при малейшей возможности могут нежиться в постели до полудня, а то и дольше.

Однако южнокорейские ученые обнаружили, что причин завидовать «совам» нет – их так называемый хронотип, то есть цикличность спадов и пиков физической и умственной активности по отношению к времени суток, более вреден для здоровья, чем ранние подъемы «жаворонков».

Сотрудники медицинского колледжа при Национальном университете Республики Корея в городе Ансан (Korea University College of Medicine in Ansan) попросили 1 620 жителей страны в возрасте от 47 до 59 лет ответить на вопросы специальной анкеты.

Вопросы касались продолжительности ночного сна, обычного времени отхода ко сну и подъема, а также времени наибольшей активности мозга.

Ответы позволили отнести участников к одной из трех групп: «жаворонки», «совы» и промежуточная категория, которую иногда называют «голуби».

После этого у всех участников с помощью анализа крови проверили уровень «плохого» холестерина в крови и уровень глюкозы.

Оказалось, что результаты анализов в группе «сов» были заметно хуже по сравнению с «жаворонками». Даже в том случае, если «совы» могли обеспечить себе полноценный сон в течение не менее 8 часов ежедневно, у них по сравнению с «жаворонками» была повышена склонность к развитию сахарного диабета 2-го типа, артериальной гипертензии и атеросклероза.

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Коронавирус в мире. Главное к этому часу:
Турция не откажется от С-400, несмотря на позицию США – Эрдоган.
Отток мигрантов из России резко снизил уровень преступности
Названа вместимость планируемого к доставке на Луну экипажа
В Воронежской области гайцы выловили гелик с крупной суммой наличных
СК возбудил уголовное дело после взрыва на танкере в Азовском море
Ситуация с коронавирусом в России. Главное к этому часу:
Американский геофизический союз извинился перед российскими учеными
Скончался глава Samsung Ли Гон Хи. Ему было 78 лет
В коттедже под Выборгом убит авторитетный бизнесмен Петров
Экипаж доложил, что утечка воздуха с МКС продолжается
В РПЦ не считают необходимым вводить налог на бездетность
Суд в Москве вернул СК материалы по обвиняемому в подготовке теракта
Глава МИД Киргизии обсудил с Козаком поддержку бюджета республики
США ввели санкции против российского НИИ химии и механики
Кипрская церковь официально признала ПЦУ
Наглая ложь "берлинского пациента" на счет свободы передвижения
На выборах в Молдавии у Додона очень сильные позиции
Генсек НАТО ушел от ответа на вопрос о праве Турции перебрасывать исламистов в Карабах
Раскрыт секрет долголетия горцев Дагестана
В России найдены крупнейшие запасы золота в мире
Характер боевых действий в Карабахе изменился – представитель МО Армении
Си Цзиньпин призвал ускорить модернизацию армии Китая
В России за сутки выявили 17 340 заразившихся коронавирусом
Важное событие для российской атомной энергетики
В ЛДПР предлагают отменить одномандатные округа в большинстве субъектах РФ
Обострение военного конфликта в Нагорном Карабахе. Главное к утру:
Муфтий Дамаска убит в ходе теракта
Производитель «Авифавира» назвал срок его возможного появления в продаже
Бывшего замгендиректора РЭА арестовали по обвинению в мошенничестве
Президент Украины Владимир Зеленский предал национальные интересы
Страны Европы ужесточают ограничения, связанные с коронавирусом.
Папа Римский обнуляет для католиков весь Новый Завет
Украина запретила российскому телеведущему въезд в страну
Под Днепром воры во время задержания ограбили полицейского
Обеспечим без Украины: в Кремле сделали заявление по воде в Крыму
Ученые обнаружили новую опасность COVID-19
Трамп в очередной раз пригрозил Китаю
Простые ливийцы требуют выпустить заложников из тюрем группировки RADA
Участник испытаний вакцины от COVID-19 умер от осложнений
Все новости
Наверх