The Daily Mail со ссылкой на данные о пользователях приложения Sleep Cycle сообщает, что главный критерий сладкого сна – страна проживания.
Выяснять страну «сладкого сна» начала группа ученых. Исследование охватило более 900 тысяч человек и 47 стран.
Рейтинг страны, где сладко спиться, следующий:
В пятерке «сладкоспящих» Словакия, Китай, Венгрия, Чехия и Польша. Украина заняла 8 позицию списка, обогнав Россию на 2 позиции. РФ досталось 11 место.
Самые ранние, а по простому «жаворонки», - жители Южной Африки. Среднее время пробуждения у них 6ч 9 мин. утра.
Более двух третьих жителей земли проводят субботние дни в постели, отсыпаются. А вот воскресенье они тратят на развлечения и дела. Больше половины опрошенных лучше всего высыпаются в среду.
Россияне засыпают в среднем в 1 час ночи, а просыпаются в 8 утра. Всего в постели они проводят в среднем 6 часов 45 мин.
Для исследования ученые воспользовались приложением Sleep Cycle. Программа достаточно точно оценивает качество сна, анализируя его длительность, фазы, а также, сколько раз за ночь человек просыпался.
Источник