Как использование смартфона влияет на бег

Как использование смартфона влияет на бег

Ученые исследовали влияние смартфонов на процесс спортивных тренировок.

Отправление сообщений и разговоры по телефону существенно снижают интенсивность упражнений.

Использование гаджетов снижает кардио-респираторную работу организма во время тренировки, что делает физическую нагрузку не только малоэффективной, но и опасной. Недостаток кислорода и неправильная работа сердца во время нагрузок приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, повышению кровяного давления и уровня холестерина.

В исследовании приняли участие 44 студента, которые провели четыре 30-минутных сеанса бега на беговой дорожке. В течение каждого сеанса бега студенты слушали музыку, говорили по телефону, писали сообщения или не имели доступ к смартфонам. Во время каждого сеанса была измерена средняя скорость бега, сердечный ритм и удовольствие от бега, пишет Avufa.ru.

Оказалось, что использование различных функций телефона по-разному влияло на физические упражнения. Так, прослушивание музыки увеличивало скорость бега, частоту пульса и удовольствие от упражнения. Разговор по телефону повышал удовольствие от бега, не изменял частоту сердцебиения, но снижал скорость бега. Написание текстовых сообщений снижало скорость и пульс и никак не отражалось на удовольствии от тренировки.

На первый взгляд кажется, что особых проблем использование смартфона во время тренировки не вызывает, однако на самом деле смешение двух типов деятельности может привести к кислородному голоданию организма и неправильной работе сердца, испытывающего физические нагрузки. Кроме того, использование гаджетов обычно сокращает чистое время тренировки.

Если же вы не можете обойтись без музыки во время тренировки, специалисты рекомендуют использовать музыкальный плеер, который не имеет никаких иных функций, кроме проигрывания аудиофайлов.

Источник

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

От российских моряков российским плачущим олимпийцам...
Сводка Минобороны о ходе СВО на 29 марта 2024 года. Главное:
На Украине усомнились в способности французов что-то сделать на поле боя
Европа находится в «предвоенной эпохе», считает премьер Польши
Шакро Молодой вышел по УДО из краснодарской колонии
Страны G7 обсуждают снижение потолка цен на нефть из России
Обзорная сводка с фронтов СВО на утро 29-03-2024 г. от Двух майоров
Интервью Сырского. Что говорит новый главком ВСУ о ситуации на фронте
ЦБ намерен усилить для банков материальную ответственность
Цены на нефть завершают квартал значительным ростом
Банки стали чаще выдавать автокредиты на семь и более лет
Ле Пен обвинила правительство в намерении "обчистить карманы" французов
Ростех создал модификацию бронежилета «Оберег» для саперов
"Поздно". Россия наступает быстрее, чем ВСУ окапываются
Эстония может отправить одного солдата защищать Красное море
Интересно, а сам Зеленский верит в то, что он несёт на весь мир?
Яндекс представил третье поколение языковых моделей YandexGPT
В Улан-Уде отменили прямые выборы мэра города
Главное из нового брифинга Минобороны РФ от 28-03-2024 года:
Киев перебрасывает личные резервы командования под Часов Яр
Заявления сына владельца «Крокуса» Эмина Агаларова:
В Китае проектируют широкофюзеляжный самолет
Обзорная сводка с фронтов СВО на утро 28-03-2024 г. от Двух майоров
Началась процедура признания Аллы Пугачёвой иностранным агентом
Мигрант зарезал супругу и чуть не убил еще двоих на востоке Москвы
Онколог назвал способствующие развитию рака кишечника факторы
Комбат львовской теробороны отправил раненного собирать милостыню
В Китае усилили наказание за взяточничество в частных компаниях
Главное из заявлений Владимира Путина по поводу НАТО:
Импорт СПГ из России в Грузию года вырос в два раза в феврале
Как водителю ускорить диалог с инспектором ДПС?
Полиция и ФСБ пресекли диверсию на железной дороге под Ачинском
Джо Байден беспокоится, что проиграет президентские выборы в ноябре
В Белгороде в административное здание врезался БПЛА противника
Генпрокуратура национализировала 15 предприятий ВПК с начала 2023 года
Смертную казнь в России надо восстановить просто так...
Двух конвоиров задержали за помощь бандиту-бизнесмену Олегу Медведеву
Новый брифинг Минобороны России от 27 марта 2024 года:
В Химках сотрудник полиции разбил три припаркованные машины
Обзорная сводка с фронтов СВО на утро 27-03-2024 г. от Двух майоров
Все новости
Наверх